吃什么补肾

　　由于工作压力的不断变大，很多男性朋友都没法抽出时间锻炼自己的身体，所以比较容易出现肾虚的情况，这其实可以通过日常的饮食进行调理，而且得到的效果还不错，那么你知道吃什么补肾吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃什么补肾

　　补肾需要分为肾阳虚、肾阴虚来进行调补，肾阳虚主要的表现有畏寒肢冷、小便清长、月经失调、闭经、不孕、遗精、滑泄、不育这些是肾阳虚。肾阳虚一般用滋补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸。在饮食方面可以吃用淫羊藿、仙灵脾这一类药物，作为食补，也就是补充。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、口干、口渴、眼睛干涩、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少胎、脉细数，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调补，也可以用枸杞子代茶饮。无论是肾阳虚还是肾阴虚，在轻症时可以用食补、代茶饮，严重时最好是用药物来调理。

　　补肾可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚等。肾在中医看来是非常重要的一个脏器，中医的老年医学，还有养生、保健、延年、抗衰，基本都是围绕肾进行。人的“生、长、壮、老、已”，都是和肾经的生长、充沛、消耗，最后到衰竭都有关系。肾在中医称为先天之本，所以中医是对肾非常关注，肾在人一生中，是始终处于一种消耗状态，吃哪种食物或者药物能补肾：生活中这些药食同源的食物都可以补肾；还有海马、泥鳅、羊肉等。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，后期出现疲惫或者跟同龄人相比，更容易疲惫、乏力，就是现代医学所说的亚健康的状态，就是中医讲的肾虚问题，可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的情况进行选择。

六味地黄丸可以长期吃吗

　　六味地黄丸一般的要经过辨证论治以后服用，但最好结合自身的病情服用，不需要长期服用，以免影响身体健康。一般服用4周症状没有缓解的患者要及时就医。六味地黄丸属于纯中药制剂，成分有熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、辅料为蜂蜜。临床上主要用于滋阴补肾。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。虽副作用尚不明确。六味地黄丸虽然滋阴补肾，且无明确的不良反应，但也要辩证施治。

　　六味地黄丸散是补阴的药物，吃了以后会妨碍消化功能，因此脾胃功能弱，消化功能不好，不建议服用。肝脾湿热，肺热的服用后会加重湿热的情况，可能导致口舌生疮，小便发黄，也不建议服用。六味地黄丸不利于解表散邪，感冒时最好不要服用。一般主张服用一个月后停一周，或吃一周，期间停一两天，或者按照医生指导服用。