流产后如何调理身体

　　在孕期，女性的很多行为都会导致流产，所以在怀孕期间一定要好好保护自己，而当真的出现这种情况之后，就需要进行调理了，有些女性调理身体的方法会用物理的方法，有些女性调理的方法可能用的是吃药，有的女性可能就是吃补品，总之这些方法真的就是各式各样的，那么你知道流产后如何调理身体吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

流产后如何调理身体

　　中医讲究辨证论治，看你服药的效果，再对处方进行相应的变化。一般需要连服三个疗程，七天为一疗程，每服药物早晚各喝一次，才能达到满意的治疗效果。如果病未好，就断续坚持治疗，如果病好了就该立即停药!另外，由于中药调理在时间上相对会漫长一些，所以在调理期间应注意禁食辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要注意劳逸结合，加强营养，积极参加体育锻炼。其实服用中药也是有最佳时间的，一般要选择在饭后，上午服药的效果要比较好一些，我们可以选择在早饭过后的一个小时服药，此时人体的新陈代谢速度特别的快，对药物的吸收和利用程度也特别的高，此时可以将药效发挥到最佳。但是用中药调理是一个比较漫长的过程，如果在短时间内没有效果的话，也不要随便停止服用药物。

　　人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。膳食补充：如果从营养学的角度来说的话，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果（如花生、核桃、松子等）、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。

流产后多久可以出门

　　不管是药物流产还是人工流产，对于女性子宫来说存在着不同程度的损害。流产后需要卧床2-3天，要注意休息保证充足的睡眠，不要过度劳累。3天后根据自身的情况可以在室内活动散步。如果由于情况特殊必须要出门或者工作，一定要注意不要太劳累、干重体力的劳动和拎重物等。同时要注意保暖避免着凉。阴道流血期间要注意保持外阴的清洁。

　　有的人体质比较弱，或者是在流产的时候出血比较多，有时会出现贫血，需要休息两周，在10天以后也是可以出门的，只要出门以后注意保暖，不要受凉就可以。但是，流产以后的一个月以内不能同房，因为子宫内膜修复的时间最少需要一个月，所以必须要在再次来月经干净以后才能同房。应避免感染，要注意外阴部的卫生，保持外阴部的清洁，多吃一些营养的食物。