产后的女性身体是比较虚弱的,因为经过十月怀胎,一朝分娩在生产时会耗费很多的体力,所以产后需要调理身体,让身体恢复到以前健康的状态,所以在产后需要多吃一些对身体好的食物。那么,产后怎么调理身体呢?
首先,产妇的饮食要进行一定的调整。饮食要清淡,多吃一些容易消化但又富含营养的食物是最好的,例如莲藕排骨汤、小米粥等。适当的吃一些蔬菜和水果对身体的恢复也有帮助。要注意产妇不能吃油腻、生冷和辛辣的食物。在恶露干净之前,产妇都不能大补特补。另外,产妇还要保持室内空气的流通。产妇进行适当的活动也能够帮助气血运转。天气寒冷的时候,还要注意保暖。
月子对于产后的女性来说是很重要的,如果没有做好月子的话,女性可能会出现一些慢性的疾病。产后的身体恢复一般需要三个月的时间,第一个月也就是月子期间是最为关键的。产妇在这个时候要注意卧床休息,不要久坐和久站。
另外还需要注意一定不要碰触冷水,因为产妇身体上的各个毛孔是张开的,如果碰冷水容易出现风湿疾病。另外注意不要做激烈的运动,如果想要运动或者是练习瑜伽的话,可以在产后三个月进行。产后的饮食很重要,需要保证足够的营养,但是不能暴饮暴食。
总的来说,产妇产后调理身体最为重要的就是休息,饮食方面做一些调节,多吃富含蛋白质还有富含维生素的食物。产妇还要注意调整自己的心情,不要让自己有太大的压力,这样会影响产妇的身体恢复,还会影响奶水的分泌。
子宫内膜在雌激素的作用下会不断的增厚和变薄,如果是生理性的子宫内膜薄就不需要太担心,随着身体雌激素的分泌会逐渐正常。如果是雌激素缺乏引起的子宫内膜薄,可以通过补充雌激素进行治疗;如果是多次流产引起的子宫内膜薄,只能通过自身后期调理逐渐的恢复。
子宫内膜薄大多是由于子宫内膜基底层破坏而引起的,常发生于人工流产术中过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤和粘连,粘连可使宫腔、宫颈内口、宫颈管或者上述多处部位部分或者全部阻塞,从而引起子宫内膜不应性或者阻塞性闭经。子宫内膜结核也可破坏子宫内膜引起闭经,宫内节育环引起宫内感染也可发生闭经。
这种情况下需要进行手术分解宫颈及宫腔粘连。在有宫腔镜的情况下,医护人员机械性切割或者激光切割粘连带;没有宫腔镜的话则只能采取传统的宫颈扩张器和刮宫术分解粘连,术后可防止宫腔内支架防止宫腔再次发生粘连,宫腔内支架的放置时间一般为7-10天。
另外,有生育要求或者B超检查提示子宫内膜过薄的患者还必须采用大剂量雌激素治疗。常用药物为妊马雌酮2.5mg,每日一次,需连服21天,在第三周开始加用醋酸甲羟孕酮,每日10mg,连续7天。两种药物同时停药后或出现药物撤退性出血,如果撤退性出血量少,可以重复上述方案3-6次,直到撤退性出血量接近或者达到既往月经量。
最重要的当然就是搞清楚过敏源了,知道这个的话就可以尽可能的避免过敏情况的发生了。还有啊在发病期间建议你让孩子少吃些油腻,高蛋白的,这样有利于病情恢复。还有就是多带孩子锻炼,体质是可以通过后天改善的。好好照顾孩子吧
主任医师 广州医学院荔湾医院
女性产后身体不如从前,是由于经历了孕育和生育这个过程,元气受到了损伤,产后可以在食物上补气、血,增强体育锻炼等等,来保养身体。但是要恢复到青少年的身体还是有一定难度的。主要是要做好日常的作息、饮食和运动。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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