卵巢早衰吃什么好

　　现在很多女性朋友并不注意对卵巢进行保养，所以年纪轻轻就出现卵巢功能减退，这种症状称之为卵巢早衰。卵巢早衰属于不可逆的疾病，很难能使卵巢功能恢复到以前的状态。下面我们来了解一下这个问题：卵巢早衰吃什么好?

卵巢早衰吃什么好

　　如果已经确诊为卵巢早衰，要是有生育要求，可以用药来调理。如果不想吃药，想通过食物来调理、治疗卵巢早衰的可能性非常小，只能是对于卵巢早衰有帮助。

　　1、百合：女性经常食用百合可以润肺、清心、调中，对于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长有很好的疗效，而且还能够保养卵巢，有效推迟衰老和调节雌激素水平。

　　2、黑豆：女性长期食用黑豆，可以很好的补充体内所需的雌激素，这样一来，女性的卵巢就会得到不错的保养，从而改善卵巢早衰的症状。

　　3、胡萝卜：女性每周吃五次的胡萝卜，可以降低卵巢癌的几率，对卵巢的保养也有一定的作用，还能帮助女性摄入足够的维生素。

　　4、来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。

　　5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

　　6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

　　7、每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。

卵巢早衰会出现什么症状

　　卵巢早衰是指女性在40岁以前就出现闭经和相应的内分泌激素改变，并且伴有不同程度的围绝经期症状，和遗传因素、自身免疫性疾病、医源性损伤比如放疗、化疗、手术等因素都有关，但具体原因并不明确。其症状和大多数女性在40岁以后绝经综合征一样，近期会有月经失调、闭经、失眠、潮热、出汗、烦躁以及脾气改变、记忆力减退等。

　　目前中医尚无卵巢早衰病名，但从其症状上看，可归属于闭经、年未老经水断、血枯经闭等范畴。常用药有和颜坤泰胶囊，这是唯一改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，对于卵巢功能衰退引起的睡眠不好、潮热出汗、头晕乏力、情绪障碍、月经异常等症状有很好的疗效。平时注意养成良好的生活习惯，不吸烟酗酒、少熬夜;多吃一些黑豆、大豆等豆制品，少吃辛辣油腻食物;保持身心健康，避免过度劳累，多锻炼以增强体质。