钙片不能和什么一起吃

　　钙片是补充我们体内钙的元素的一种药物。吃了钙片之后也要记得多多晒太阳。吃了钙片之后就不能吃海鲜。钙片不能和什么一起吃?我们一起来看看吧!

钙片不能和什么一起吃

　　如果身体缺陷出现了缺钙的表现，一定要及时的补充钙质，否则的话就会出现一些不良的反应。尤其是小孩子如果缺钙就会出现夜惊或者是睡觉不踏实，睡觉的时候容易出虚汗，比较小的宝宝还会出现枕秃囟门晚闭或者是方颅，X形腿等。所以临床补钙是非常重要的。吃钙以后是不能喝牛奶的。因为牛奶里面含有大量的蛋白，会抑制钙的吸收，同时不能喝咖啡，不能吃巧克力，不能喝可乐。这些食物都会影响钙质的吸收。

　　吃钙片的时候最好不要同时吃草酸含量高的食物和牛奶。1.钙片不宜与含草酸的食物同服，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，以免影响钙吸收。2.钙片不要和牛奶同时服用。这是由于牛奶中就含有丰富的钙，喝牛奶同时服用会影响吸收，造成浪费。同时钙还会和牛奶絮凝，影响牛奶吸收。

吃钙片的最佳年龄是多少

　　伴随着年龄逐渐的提升，当年龄进入到30岁之后，身体也基本发育完成，此时也会进入到衰老的阶段。此时骨质内的钙元素会逐渐加快流失，而且对于钙元素的吸收能力也会减弱，这种情况如果没有补充钙元素，更会出现骨质疏松现象，所以30岁就应该开始补充钙片。

　　补充钙片的好处

　　提高人体免疫能力

　　抵抗力的强弱和个人健康状况有关，抵抗力强就不容易生病，由于体内钙代谢是来自于全身组织，也同样是器官能否发挥正常功能的一大基础条件，所以也会影响到人体的抵抗能力，而多补充钙元素之后就可以有效改善免疫系统功能。

　　防治感冒

　　钙元素会降低毛细血管的通透性，还能够有效抑制细菌的生存，所以就能有效提升人对于环境冷暖的一种变化，更容易会减少感冒的出现。

　　延缓衰老

　　衰老也是人类不可抗拒的自然条件，人的寿命会受到各个不同因素的影响，其中钙元素也是最为重要的，衰老过早会出现明显的驼背现象，关节疼痛又或者行者无力等等，而这些现象都和钙元素的缺乏有一定关系，要想有效延缓衰老，就应该选择多补充钙元素，能够有效镇静安神，保持头发的正常光泽。

　　降低血压

　　多补充钙元素也能有效减少高血压的现象，对于40岁左右的人群更应该充分的补充钙元素，如此对于个人的病情也能够达到控制的效果。