在食物当中添加一些麻辣,会让食物散发出更加诱人的味道,能够进一步刺激味蕾,但是长期吃这些食物就会引起上火对胃肠的刺激性也比较大,所以人们在平时的生活中一定要注意饮食注意养生,多吃些滋阴降火的食物,那么你知道滋阴降火的食物吗?下面我们就来看看问题的答案吧。
在中医当中是讲究阴阳平衡的,如果人体出现阴虚,说明身体出现了状况。人体当中的血液、唾液以及内分泌都属于阴,身体的一些机能机制则属于阳,阴虚者常常身体缺水,表现有阴津不足。 1、鸭肉可以滋阴降火,在古代医典中药著作百草汇,认为鸭肉具有滋阴降火的功效,是很清补的食物,非常适合阴虚体质的人食用。 2、牛奶。牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效,只要体质虚弱者多喝牛奶,肯定能够很好地调养身体,平时生活当中喝牛奶还能够解热毒、去肝火。 3、苦瓜。苦瓜味道偏苦,很多的小孩子,甚至成年人都不喜欢食用,但是苦瓜具有很好的降火功效,在燥热的夏季多吃苦瓜能够清热解毒,帮助改善焦躁的情绪。 4、甲鱼。甲鱼具有滋阴凉血的功效,是作为清凉的尚品之一,多吃甲鱼对于阴虚血热,以及阴虚血旺的人群非常有利。
多吃一些蔬菜和新鲜水果。最好是从农村收购的蔬菜,这样化学物质可以减到最小,对人体的益处也就最大,比较常见的食物有白菜,苦菊,生菜这些蔬菜,都有清热解毒的作用。可以吃一些金银花,黑木耳,苹果还有水晶梨这些常见的食物都有降火的作用,如果火气比较大可以吃一些牛黄上清片,中药制剂,对人的副作用非常少但是还是要少尽量吃。最重要的就是有一个好习惯该有忌口,每天不要熬夜,凌晨一点是身体的排毒阶段,所以一定要在十一点前睡觉,早晨早一些起来,不是睡的越久对身体越好,每天保持在八个小时睡眠。
女人出现阴虚火旺的调理的方式有以下几点。一、情绪调节,多见于更年期的女性或者长时间精神压力过大而导致的上火症状,都可以通过各种方式包括听音乐、看电影等各种方式减轻精神压力,对于预防焦虑、抑郁等精神症状,对于改善阴虚火旺都有很大的好处。
枸杞银耳汤:银耳20克,枸杞子15克,冰糖适量,银耳用水浸泡,泡发后用手撕成小朵,枸杞子用水泡软,将所有的材料一起放到锅里,加水大火煮开,继续用小火煮至汤汁粘稠,放冰糖。作用:银耳有非常好的滋阴润燥效果,尤其适合肺阴虚和胃阴虚者,是女性不可缺少的美容营养品,枸杞子滋阴补肾,养肝明目,可改善阴虚者腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴等不适。
你好,要特别注意孩子的营养平衡,蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必需的微量元素都要全面摄入,这样才能有效增强孩子对疾病的抵抗力。同时可让孩子多喝些白开水,以增加宝宝机体代谢废物的排除,预防感冒。可以给孩子吃羊肉或牛肉火锅,但不要吃太多,免得上火。
主任医师 广州市第一人民医院
婴儿6个月内从母乳或者配方奶(配方奶都是强化锌的)中获取的锌足以满足孩子生长发育的需要,基本不会出现缺锌的现象。6个月以后随着辅食的添加,家长注意多给孩子吃一些富含锌的食品,孩子从母乳或配方奶中还能摄取一部分锌,因此也不会发生缺锌的现象。含锌多的食物主要贝壳类海产品、动物内脏、干果类、谷类胚芽、和麦麸。如生蚝、海蛎肉、小麦胚粉、山核桃。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...