新生儿在出生之后,为了让他们快速生长发育,爸爸妈妈们都会想尽各种方法为他们补充营养。但是一定要按照新生儿的年龄来,一开始他们是只能喝母乳或者奶粉的,慢慢才能添加一些辅食,或者别的营养品。那么,新生儿补钙吃什么?今天就来为大家详细介绍一下。
新生儿(出生至6个月)每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克,对于完全由母乳哺喂之婴儿,在出生前6个月平均的钙质摄取,每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升奶含量),而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方,其钙质的吸收率较低,约百分之四十左右,而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。
药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液),在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃,可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克。6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
辅食补钙:牛奶、豆浆等,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
新生儿补钙光摄入钙还不行,还得懂得如何促进钙的吸收。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,它经阳光中的紫外线照射后,能生成维生素D3,可以增进钙在肠道中的吸收度。
在宝宝生长发育迅速期,需要补充鱼肝油,以保证食物中钙有效地吸收。宝宝从出生后2~4周就要加服维生素D,预防“缺钙”了。每天需要维生素D的剂量推荐是400~800国际单位,一直持续到2岁左右,如果2岁时正值冬天,则延长到冬天结束。对饮食正常的宝宝,鱼肝油的补充也是必要的。在维生素D摄入适量的情况下,为了满足宝宝每天钙的需要量,可以补充一些钙剂,尤其是人工喂养的宝宝。
补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同,维生素D一定要及时补充,钙稍晚1~2个月补充也可以,尤其是母乳喂养的宝宝。对于母乳喂养的宝宝,如果饮食中含钙量高,不额外补充钙剂也是可以的,但鱼肝油不补通常不行。吸收率钙的吸收需要维生素D协助。通常补充的钙吸收率为25~50%。当宝宝的体内缺钙时,钙的吸收率会增加。
另外也是可以给宝宝服用一种乳钙的,在小颗的乳钙上面剪开一个小口子,一挤就可以到宝宝的嘴里面了,从而达到了补充钙质,另外还要注意服用维生素AD钙滴剂,我们都知道维生素D是可以更好的促进了钙质的吸收,但是要注意不能长期服用,吃了两盒之后就需要暂停一段时间。
母乳是最好的营养物质,母乳是所有的物质所含的营养最丰富的。所以用母乳喂养的话对 孩子的身体和发育是最好的。妈妈在饮食上就要注意了,一定要考虑到宝宝的健康,妈妈要多摄入蛋白质、维生素丰富的食物,煎炸的刺激性的食物就要少吃。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好。新生儿如果是母乳喂养,那么,一般“上火”的情况较少发生。此时妈妈应该注意饮食均衡、充足,少吃生冷、辛辣、油腻的食物,才能给宝宝提供足够的营养。但如果是混合喂养或者奶粉喂养,建议要适当让宝宝喝点清水,以增加体内水分,促进排毒。
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