枸杞泡水喝的正确方法

　　现在很多年轻人常见的养生方式就是泡枸杞，这也一度成为网络上热议的话题。用枸杞泡水喝确实能起到养生的效果，因为枸杞具有益精明目、滋补肝肾的作用，所以经常喝枸杞水能预防肾虚。那么，枸杞泡水喝的正确方法是什么呢？请跟着小编一起来看看吧!

枸杞泡水喝的正确方法

　　枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血、延缓衰老，一般每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超过20g。

　　一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用开水，反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它当成水果一样吃掉。但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。

　　在我们放的生活中，泡水是饮用枸杞最常见的方式，很多人喜欢养生保健的人都喜欢往自己的保温杯中放上一点枸杞来帮助自己养生保健。但是在枸杞泡水的时候你是否有留心过你泡下的枸杞是否会上浮，要是泡的枸杞大部分的都能够漂在水面上，只有不到两成的枸杞会赖在杯底，那么说明枸杞的质量，还不错，饮用后能够起到很好的养生保健的作用。要是出现太多沉底的枸杞那么就需要引起注意了，很可能是枸杞出现变质导致的，像是这种枸杞就不要饮用，否则很可能给我们的身体带来损伤。

枸杞泡水喝的正确方法水温

　　不同的枸杞泡水水温不同，一般红枸杞最好选65至80度的水来泡，黑枸杞用60度以下温水，最好选25至45度温白开冲泡饮用。冲泡的水可用泉水、井水或矿泉水，接着将水煮沸晾至适合水温。然后再洗茶，第一泡30秒倒掉，第二泡2分钟即可饮用。

　　枸杞泡水喝的方法是取适量枸杞子，一般为10-15g左右放入杯中，取开水500ml左右倒入杯中，枸杞子一般都经过干燥处理，所以遇水后多会涨大，待水温合适后直接饮用即可。

　　枸杞泡水喝的正确方法。首先我们在泡枸杞时，其实最好先用温水把枸杞过一遍水，这样比较卫生，可以除去表面的浮尘。

　　然后再泡枸杞时，我们不要使用太高的水温，不建议使用沸水，一般可以应用80、90度的水就可以。

　　第三，泡枸杞其实不适宜放太多，一般10~20颗就可以。任何的一种东西太多，都不是很好，所以要控制好量。

　　第四，另外还可以配合一些其他的食材搭配饮用，效果会更好。比如经常搭配的菊花、红枣、党参等等，它们的功效也各不相同。