孩子吃什么早餐没有营养

　　对于家长来说，都会非常关注孩子的一日三餐，希望孩子能够吃的更加健康营养。特别是处于学龄阶段的孩子，更应该关注早餐。如果早餐吃的不好，很容易影响一天的学习。那么，孩子吃什么早餐没有营养?我们接着往下看。

孩子吃什么早餐没有营养

　　1.胡萝卜粥+鸡蛋

　　首先把粳米用水洗干净，然后放进锅里，之后加一些水，然后用火把它熬开，然后把胡萝卜切成丝状，之后放进锅里翻炒，如果有玉米粒，火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。这样做出来更有卖相，孩子也更喜欢吃。等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝，玉米粒，火腿肠等加入粥中就可。等粥熬好之后加入葱花，芹菜末，盐进行调味就可。

　　2. 火腿西多士

　　将吐司切片状，然后加入火腿和奶酪，盖上吐司，将鸡蛋打成鸡蛋液，将面包蘸取鸡蛋液。当平底锅的油热了以后，再加入吐司片用小火煎，然后用纸巾把多余的油吸走，用刀对角线切开吐司就行。

　　3. 鸡肉青菜粥+全麦面包

　　事先准备好鸡汤，很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的，所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。然后准备好绿叶青菜可以是小白菜，空心菜，菠菜都可以只要是绿色的就可以了。等鸡汤开之后先加入粳米用大火烧开，等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中，再加入胡椒粉，食用盐就可了。

宝宝吃什么饭有营养

　　小宝宝添加辅食后，可以吃米粉、小米粥、鸡蛋黄、鸡汤、鱼肉泥、各种水果泥、蔬菜泥或者蔬菜粥等，这些辅食比较有营养，并且把这些食物合理搭配，可以更好的促进宝宝生长发育，提高抗病能力。

　　1、南瓜。宝宝在生活中可以多吃一些南瓜，也可以利用南瓜制作成南瓜粥让宝宝食用。南瓜的营养比较丰富，也非常的全面，包含了身体中所需要的17种氨基酸，而且还有很多的维生素物质以及高质量的蛋白质，此外南瓜中含有丰富的营养元素，当然也是维生素a物质的主要来源食物。

　　2、茼蒿。茼蒿的体内产生了很多的维生素，还有多种的氨基酸，最主要有更高量的钾钠矿物质元素，是一种营养成分非常全面的蔬菜，比很多的蔬菜营养元素都能够高出1.5~30倍左右，而茼蒿中含有一种特殊的香味，更能够让宝宝吃了之后增加食欲，同时富含的粗纤维物质让肠胃能够得到蠕动，促进了宝宝排便。

　　但是给宝宝添加辅食时要一样一样的来，不能一次添加多种，添加一种辅食之后还要注意观察其消化状况。如果消化不良了就应该暂时是停止添加，等到肠胃功能恢复正常之后再继续添加。