夏天坐月子热怎么办

　　在冬天坐月子，产妇要注意保暖和保湿，因为这季节很寒冷，在夏季坐月子，因为气温比较高，产妇要注意察汗，注意清洁，预防伤口感染，夏季也不要吃一些生冷的食物和冷饮，会阻碍身体恢复，那夏天坐月子热怎么办?

夏天坐月子热怎么办

　　夏天坐月子热，是可以开空调和风扇的，但是房间内的温度不能调的太低，再就是不能直接吹产妇和孩子，因为产后是怕风的，太冷也不行的，需要温度适宜才好。热天坐月子因为产妇本身爱出汗，再就是天气热，所以这时就需要按时洗澡，这样才可以保持身体的清洁卫生，平时房间也需要开窗通风换气，这样可以避免细菌病毒的滋生，减少月子病的发生。

　　由于夏季炎热，坐月子时要注意调整饮食结构，保持合理的生活习惯。补充富含维生素、蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、钾、镁、钠、锌等营养物质。多食用牛肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆腐、猪蹄、排骨汤等，保证产妇的营养需求。注意多饮水，保持房间通风，保持室温在26度左右，建议孕妇穿宽松舒适的衣服，保持充足的睡眠。

　　在坐月子期间，天气比较热，而且产妇出汗也比较多，这个时候在身体恢复比较好的情况下可以进行洗澡，尽量选择淋浴的方式，同时洗澡的时间也不宜过长，洗完澡以后应该立即擦干身体，然后穿好衣服。

坐月子为什么很多汗

　　一是有可能产妇在的地方温度比较高，就会造成产妇出汗的情况。如果产妇在产后恢复不是很好，身体比较虚弱，也会出现一些虚汗。如果产妇有虚汗的情况出现，可以穿一些清凉透气的衣服。产妇在平时要多注意营养物质的吸收，这样能让身体的伤口恢复得更快。产妇在坐月子的时候不能吃辛辣的食物，不然很容易造成身体上火，从而出现流汗的情况。

　　二是有可能是产妇的身体新陈代谢比较旺盛和皮肤排泄功能增强，从而造成出汗过多的情况，都是属于正常的现象。产妇就不用特别的担心，多注意换洗衣服，保持空空气新鲜。

　　保持充足的休息，妈妈们经历了怀孕以及分娩之后，身体消耗了大量的精力而感到虚弱、劳累。因此，坐月子时，妈妈们要注意休息，每天保持充足的睡眠时间，以便于身体的恢复。