孕妇能吃兰香子吗

　　很多夫妻在结婚以后都想尽快的生一个宝宝，因为宝宝会给这个家带来很多的欢乐，所以女性在怀孕时都会特别注意自己的身体，因为女性在怀孕时身体都是特别的娇弱，有很多东西吃了以后会对胎儿产生一定的影响，那么孕妇能吃兰香子吗?

孕妇能吃兰香子吗？

　　兰香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质以及维生素，其中以脂肪酸对人体最有益，兰香子果实中约含有32.5%的不饱和脂肪酸，其中70.8%为α-亚麻油酸，而蛋白质中20.3%为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，可帮助体力的维持，促进新陈代谢,调节生理机能,增强体力,减少疲劳感,使精神旺盛。

　　兰香子是生活中比较常见的一类种植类食物，其中所含的营养非常丰富，包括膳食纤维，不饱和脂肪酸，蛋白质等，属于一类高营养的食物。虽然说女性在怀孕期间需要补充营养，但是不建议大家吃兰香子。因为这种食物虽然营养丰富，但是也具有一定的毒性，并且成分比较复杂，如果食用不当就有可能影响到自身的健康，所以女性在怀孕期间最好不要吃兰香子。

　　导致胎儿畸形。兰香子中含有一种特殊的植物成分叫做草蒿脑。这种成分不仅具有一定的毒性，而且含量特别高，孕妇食用之后就有可能导致胎儿的基因发生变异，从而出现胎儿畸形的现象。

　　身体过敏。因为女性在怀孕期间体内的激素水平会发生改变，而且自身的抵抗力也会下降。由于兰香子中所含的成分比较复杂，并且还含有一些致敏物质，因此食用之后很容易出现过敏的情况。

　　引发便秘。兰香子中含有大量的膳食纤维，少量食用可以预防便秘的现象发生，但是大量食用之后就会导致大肠内的水分不足而出现腹胀，大便干结等各种不适症状。

　　虽然说兰香子中所含的营养价值比较高，但是并不适合孕妇食用，如果孕期食用兰香子就有可能引发胎儿畸形，身体过敏以及便秘等各种不适症状。为了维持孕期的营养，大家一定要正确进食，并且要保证食物的多样化，禁止食用具有毒性以及具有致畸形的食物。

　　兰香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质以及维生素，其中以脂肪酸对人体最有益，兰香子果实中约含有32.5%的不饱和脂肪酸，其中70.8%为α-亚麻油酸，而蛋白质中20.3%为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，可帮助体力的维持，促进新陈代谢,调节生理机能,增强体力,减少疲劳感,使精神旺盛。

孕妇可以吃话梅吗？

　　在怀孕初期，一些孕妇的呕吐反应会格外强烈，在这种情况下，吃点话梅来防吐是很好的办法。因为孕妇一般在怀孕初期胃口都不大好，吃话梅也有开胃润口的效果。这样不仅能让孕妇孕期心情更愉快，也能保障其他食物的摄入量。不过，孕妇吃的话梅最好选择正规厂家生产的，而且话梅的防腐的选择要看好。千万不可乱吃劣质的话梅产品，这样不仅没有益处还可能会产生不良反应。此外，孕妇吃话梅的时候也要注意不可吃太多，一天的量最多不超过五粒，避免造成身体不适或胎儿不适的状况。

　　怀孕了可以少量的吃话梅之类的梅，因为梅类、蜜饯类食物都加有一定的防腐剂、添加剂，所以孕妇吃多了也会对胎儿的生长发育有一定的影响。怀孕期间吃蜜饯类的食物，每天一次不能吃的太多，最好不要超过五颗，因为话梅之类的梅类食物，胃口比较好、酸酸甜甜，所以在怀孕早期吃有利于孕妇止吐，促进胃口和食欲，最好一次不能吃的太多，一天最多不能超过五颗。吃多了反而对孕妇不利，因为蜜饯类的食物都是经过加工合成，要吃一定要买正规厂家的吃。

　　在怀孕的时候可以适当的吃一些清淡的食物，对于新鲜的水果蔬菜应该是需要多吃一些的，对于油炸类的食物或者是可乐等食物，一定要注意是不可以吃的，因为这些食物对女性怀孕的时候，胎儿的发育不利的。