孕期高血压吃什么好

　　有的女性在怀孕之前没有任何的心血管疾病，而到了怀孕之后突然发现被诊断出患有高血压或糖尿病。怀孕之后突发的心血管疾病都称之为妊娠疾病，只要在孕期控制得当，到了孕期结束之后这些症状就会慢慢消失。那么，孕期高血压吃什么好呢?

孕期高血压吃什么好

　　孕妇如果在怀孕期间出现了高血压，一定要按照医嘱按时按量的服用降压药，包括硝苯地平或者是利尿剂，是能够起到稳定血压的作用的。除此之外，患者还要注意饮食的调理，可以适当地吃一些蛋白质含量高的食物，包括奶制品，豆制品，要严格地控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内。

　　1.鱼肉。鱼肉当中的蛋白质和优质脂肪含量是比较高的，其中的不饱和脂肪酸很多。它是抗氧化物质，能够有效降低孕妇的胆固醇，从而防止血栓形成。鱼肉对妊娠期高血压来说，起到了很好的改善作用，比如鲫鱼、鲈鱼、三文鱼等等，都可以吃一些。

　　2.鸭肉。鸭肉性平，而且不油腻，其中的蛋白质分隔符，还有多种身体需要的营养成分，有着很好的凉血清热的效果。鸭肉有很多品种，营养成分也不同。纯白鸭肉就是比较适合妊娠期孕妇食用的。可以做成粥，或者是熬汤喝。

　　尽量避免吃的太油腻，或者是出现营养过剩，要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，一时也要避免有太大的情绪波动，在怀孕的时候，最好一个月到医院进行一次检查，可以确保胎儿的正常发育。

高血压早饭吃什么好

　　高血压是一种比较常见的疾病，一般多发于中老年人。早餐的时候一定要合理地控制血压，可以喝酸奶、橙汁，这些对人体的健康都是有帮助的。早晨的时候可以喝一瓶酸奶，或者是吃一些谷类的食物，同时也可以吃香蕉，也可以喝一些橙汁，橙汁含有丰富的维生素c，对于降低血压是有一定的帮助的，同时也可以吃些蔬菜或者是其它类的水果，对人也是有帮助的。

　　高血压患者早饭的食谱中，各种营养素的量应占全天供应量的25%-30%，早饭主食可在全麦面包、麻酱卷、芝麻饼、白面包、豆沙包、银丝卷、枣糕任选一种;牛奶、豆浆、蒸蛋羹、豆腐脑、燕麦粥、酸奶任选一种;小菜可以吃拌菜，芹菜腐竹、莴笋豆腐丝、彩椒丝、生菜、胡萝卜海带丝、木耳黄瓜、土豆丝等任选一种。