产后可以吃三七粉吗

　　孕妇分娩完之后，不要觉得这个过程就结束了，因为产后护理也是非常重要的，是身体恢复的关键时期，产后要注意饮食、作息充分结合，不要做一些劳累的家务活，饮食要滋补营养，那么产后可以吃三七粉吗?有什么影响吗?

产后可以吃三七粉吗

　　产后可以吃三七粉，但是产后不能立即吃，必须要在恶露排干净以后才能吃，哺乳期的女性朋友可以适量的吃一些三七粉，能够起到一定的保养效果。产妇服用三七粉的时候，一定要在医生的建议下正确服用，建议一定要吃熟的三七粉，熟食有补血作用，用于在生产过程中导致失血、贫血的产妇。三七粉不宜吃的过多，正常体质每天3~5克，和分2~3次服用较为合适，饮食注意辛辣，生冷凉的食物不要吃。

　　产后和坐月子期间可以适当吃母鸡炖三七来补身体。母鸡最好是2-3年的，因为这个年龄段的母鸡具有养血益气和安胎的功效。对于治疗产后体虚、崩漏、自汗盗汗有帮助，同时还具有滋养的功效。产后的女性身体虚弱，如果还伴有恶露不尽、小腹疼痛以及产后多汗症状，吃三七炖母鸡也能起到一定的疗效。

　　如果产后要补血也是可以适当吃食用三七粉的。不过，三七粉其实是分为生三七粉和熟三七粉的。生三七粉的主要功效是活血化瘀，而熟三七粉的功效主要是养血和补血。每次不能过量服用，一天不能超过10克，一天分两次服用，晚上的服用量不能太大。注意感冒的时候不能吃，还不能与萝卜同吃。

产后失眠能自行恢复吗

　　产后失眠跟产后气血虚弱有关，跟产后的睡眠不足、睡眠节奏打乱、生物钟紊乱也有关。后者的原因居多因为产后需要哺乳，晚上会经常起床哺乳照顾宝宝，就会引起睡眠节奏被打乱，进而形成经常失眠的状态。轻度的产后失眠一般可以自行恢复，随着哺乳期的结束，晚上不需要起来次数太多，睡觉环境会相对的好一些，再加上自我调整，睡眠一般是可以自行恢复的。

　　如果是比较严重的失眠，自行恢复的可能性不是很大，需要借助药物治疗。可以服用滋阴安神、调整睡眠的中成药治疗，比如百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等。再配合生活方式的自我调节，比如晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶等，也是可以慢慢恢复的。　　对于一些负面的情绪，试着自己去解决，将那些负面的情绪压下来，学会一些正面的情绪。