产后脱发还能恢复吗

　　产妇在生完宝宝之后要多注意休息一段时间，身体就能恢复了。但是大多数产妇在产后发现自己生完宝宝之后出现脱发的情况，甚至比较严重，对美观产生影响。特别是爱美的产妇就会寻找办法希望能快点恢复，那么，产后脱发还能恢复吗?

产后脱发还能恢复吗

　　产后脱发是能够长出来的。因为在怀孕的时候，身体里面的身体激素发生了很大改变，所以引起了脱发。这几乎是每一个产妇都有的情况，是正常的，所以不要过于担心。大概在宝宝一周岁之前就可以长出来而且长得很好。

　　身体里面缺铁也是很容易导致产后脱发的，通过平时的饮食，补充多一些铁可以帮助长出头发，多吃一些波菜或者是动物的肝脏，这一类的物质含铁很丰富。产妇也不要太过于在意自己的头发，经常烦恼，情绪的低落也会让脱发严重。把注意力都放在新生的宝宝上，很快头发就可以长出来了。

　　可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

　　希望各位哺乳期的妈妈们看完这个答案之后，心中的焦虑之情能够有所缓解。同时，为了减轻各位宝妈的脱发症状，文中也提了几个小建议以供大家参考。

产后脱发多长时间能恢复正常

　　产后脱发主要是由于妈妈体内激素水平波动引起的，一般在产后2-3个月开始出现，产后6-9个月会逐渐停止。

　　哺乳期的女性，其激素水平同日常相比发生变化，毛囊受到激素水平变化的影响，部分会萎缩，从而导致产后脱发，但这种脱发是暂时性的，当哺乳期结束，激素水平恢复时，毛发会再次生长。一般来讲，哺乳期脱发的情况会持续3-7个月，后逐渐恢复。此时需要保持充足的睡眠，良好的心态面对脱发，避免不必要的紧张，并且需要调节哺乳期饮食，避免辛辣刺激、重油重口味饮食，减少油脂分泌对毛囊产生影响。

　　产后护理好头发也很重要，避免使用刺激性太强的洗发用品，要常清洁头发并多用木梳子梳头发，因为梳头发有利于头部血液循环，可促进头发的新陈代谢而加速新发的生长。