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哺乳期黄花菜怎么做下奶

  生完孩子之后,很多宝妈就会开始母乳喂养了,因为新生儿喝母乳,可以提高免疫力,促进身体发育,如果宝妈的奶水不足,会导致宝宝经常饿肚子,所以多吃一些下奶的食物也是有利的,那么哺乳期黄花菜怎么做下奶呢?

哺乳期黄花菜怎么做下奶

  1、黄花菜黄豆猪蹄汤

  黄花菜利乳,健脑,抗衰老,防止记忆力衰弱,对于精神疲劳的人食用黄花菜很适合。经常食用它对身体有很大的好处。而黄豆和猪蹄都富含丰富的蛋白质,能补充母体的营养素。将黄豆和猪蹄放入锅中小火炖煮,然后放黄花菜一起给煮了。

  2、通草黄花菜肉汤

  摄入蛋白质过多,会引起乳腺管堵塞。而营养成分恰到好处又能让妈妈下奶的就是通草黄花菜肉汤了。通草利水通乳,而黄花菜健脾通乳,搭配着脂肪不多的猪瘦肉,再加入姜片更同煮。不过在煮肉汤时,要先把猪肉放在热水里烫一下。

  3、黄花菜鲫鱼汤

  鲫鱼一条、干黄花菜一把,姜和芹菜少量,鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用生姜和盐稍微腌制片刻,黄花菜用水泡发,去杂质,再用来煲汤,调味。

  4、腰花黄花菜汤

  猪腰一个,干黄花菜50克,少量姜片。猪腰和黄花菜分别用水泡好,泡好的猪腰斜切不要断,锅里加少量油,爆香姜片,再倒入切好的腰花,放一点盐和白糖爆炒,再放一大碗水,放黄花菜煮开。

黄花菜下奶效果怎么样

  黄花菜确实有下奶的作用。黄花菜是一种比较常见的蔬菜,从中医角度来讲具有清热利湿、解毒凉血、通经下乳的功效。产后女性适量的吃黄花菜可以有效的促进乳汁的分泌。用黄花菜和猪蹄、大豆等食物共同熬汤,不但可以通经下乳,还可以补铁、补血,加速产妇身体的恢复。但是需要注意这种黄花菜一定要完全煮熟以后再吃,不然里面的毒性物质可能会引发中毒现象。

  产后吃黄花菜是可以下奶。黄花菜的具体功效有滋润肌肤,含有丰富的卵磷脂可以营养脑细胞,促进产后体质恢复,还能缓解由于妊娠其间身体水钠潴留而造成的水肿,同时还有利于缓解哺乳期间产妇的焦虑紧张情绪。黄花菜与不同的食品搭配,对于各种类型的产后缺乳都有作用,比如,黄花菜排骨汤、黄花菜猪蹄汤、黄花菜鲫鱼汤都可以促进乳汁分泌。

来源:pcbaby2021-02-27 21:38:50
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汪星星

主任医师 广州医学院荔湾医院

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Fiona

资深编辑 太平洋亲子网

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