孕妇喝什么茶最好

　　平时喜欢喝茶的人有很多，茶的种类也是各种各样，有一些茶对身体的好处还比较多。有一些孕妇以前就有喝茶的习惯，在怀孕后也很难改变，总是想喝一些茶，听说有些茶其实对孕妇是比较好的，只是不知道具体是哪种。那么，孕妇喝什么茶最好?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇喝什么茶最好

　　怀孕以后孕妇一般不主张饮茶，因为茶叶当中含有的茶碱可能会兴奋神经造成焦虑不安，但是怀孕以后孕妇是可以喝花茶，比如菊花茶，或者是水果茶柠檬茶等。对于怀孕的孕妇来讲，最好的饮料应当是白开水。应当保证充足的水分摄入，每天注意饮水在1500毫升左右。饮食应当注意多样化，避免偏食，挑食，多吃新鲜的蔬菜水果为宜。

　　不过，孕妇在怀孕的时候适当的饮用花茶是有好处的，但是过量的饮用则有可能影响身体健康。建议大家在生活中多加学习一些有关于孕妇喝茶的知识，选择适合孕妇的喝的茶，并且坚持饮用相信会得到不错的养生作用。但是希望大家可以知道不同人适合的茶都是不一样的，所以大家最好根据自己的实际情况饮用。

孕妇吃什么水果好

　　当然是吃应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。孕妇止吐：梨子、苹果、柿子。孕妇产后恢复：苹果、核桃。增加体力：苹果、香蕉、胡桃。促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜。

　　1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

　　3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕妇可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。

　　我们一般说吃水果的间隙可以选择在两餐之间，比如上午10点钟左右下午4点钟左右吃，最好晚上是不要再吃水果了，因为一般的水果糖分的含量还是非常高的。如果大家有兴趣是可以下载一个食物库，这个食物库里面大家就可以搜索一下，每一种食物的它的热量，含的各种营养素比方说蛋白、脂肪含量，选择低能量、低热量的、低脂肪的就比较好。这个不单单是水果，其他的食物也是可以根据这个来选择。