经期可以泡脚吗

　　每当冬天来临的时候，很多人在临睡之前都会泡一泡脚，这已经成了很常见的养生方式。泡脚的好处有很多，既能够让我们的脚不再冷冰冰，还能促进足部血液循环。但并不是所有人都适合泡脚，泡脚反而会对身体不利。那么，经期可以泡脚吗?

经期可以泡脚吗

　　女性在月经期间是可以泡脚的，经期泡脚不仅可以驱寒，还可以缓解痛经问题，促进血液循环，让经血更顺畅的排出体外。同时，女性在月经期间容易感到疲劳，泡脚不仅为身体的各个部位提供充足的血液供应，而且有助于新陈代谢，加快身体排毒，从而消除疲劳。另外，很多女性在月经期间睡眠质量不佳，泡脚能减轻身体疲乏，让人变得轻松，安抚焦躁不安的情绪，可以起到改善睡眠的作用。所以经期是可以泡脚的，要注意水温控制在45度左右即可，同时注意保暖工作。

　　如果腰酸不舒服，可以泡脚，缓解疲劳，改善血流循环，可以调整月经期间的症状，如果平时月经是正常的，不推荐泡脚，容易导致月经功能改变，最好是等月经干净以后再进行泡脚。月经期需要注意防寒保暖，尽量减少剧烈运动。

　　经期泡脚的好处：

　　1.经期泡脚可以驱寒.很多女性朋友到了月经期时，容易出现四肢冰凉的情况，而且容易着凉感冒，对于这种情况，不妨泡泡脚，可以去除体内的寒气，对治疗和预防感冒有一定的作用。

　　2.可以缓解经期腹痛.一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅，还能消除血块，从而改善痛经症状。

　　3.在经期泡脚，还可以消除疲劳和提高睡眠质量。

月经期间泡脚好不好

　　女性在经期是可以泡脚的，而且泡脚对月经期的女性是有一定的好处的。月经期泡脚可以促进脚部血液循环，可以缓解月经期肢体发凉，特别有宫寒的女性月经期泡脚可以减轻腹痛，减少经血中的血块，促进月经血的排出。可以在泡脚水中加入当归、川芎、红花、艾叶、花椒等药材，达到活血化瘀通络的效果。每天建议泡脚15分钟以上，能够发挥其保健作用，水温不要过于太热，建议在40度左右即可。另外，月经期间要注意保暖，避免劳累，注意个人卫生，禁性生活，勤换卫生巾，避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌，引起宫腔逆行感染。

　　但是泡脚是可以的，只要水温合适，就可以在月经期间用热水泡脚，这对于我们的身体健康是很有帮助的，不但能够促进血液循环，并且还可以缓解痛经的症状，非常适合体质偏寒，或者腹部着凉，而导致痛经的女性朋友，在月经期间泡脚，还可以缓解疲劳，稳定情绪，我们脚下的穴位很多，可以通过刺激这些穴位，来增强免疫力，预防感冒。