孕中期注意事项

　　虽然孕中期没有像早期那么危险，但是孕中期是一个很重要的过渡阶段。特别是到了孕中期，很多女性的肚子已经开始显怀了，有些事情不能像孕早期那样做的非常好，甚至连弯腰下蹲都是很困难的。那么，孕中期注意事项有哪些呢?

孕中期注意事项

　　一、孕妈妈可不要挑食

　　在孕中期的孕妈妈们一定要注意饮食，不要喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就都不吃，而是应该掌握均衡的膳食，每样都吃一点。

　　1、多吃主粮。

　　在孕中期，准妈咪需要增加对主粮的进食，保障胎儿生长和母体增长。

　　2、多吃动物内脏。

　　动物内脏有肾、肝、心、肚等，处于孕中期的孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养物质的需求量明显增加，所以小编建议孕中期的妇女在每周应该至少食用一次动物内脏。

　　二、孕中期的妈妈需要注意坐立行

　　有的孕妈妈由于不注意，在走路过程中不小心踩空，所以差点导致流产，这是值得孕妈妈们反省的。事实上，在日常生活中，不管是坐、站、躺、走，孕中期的妈咪们都要非常注意。

　　1、孕中期准妈站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，将身体的重心放在脚心处，这样就不容易出现疲劳现象了。

　　2、孕妈妈在行走的时候，要注意将骨盆稍稍地往前倾，并抬起上半身，肩膀稍向后落下，稍微收下腭，挺胸收臀，腹部突出，并尽量放松自己的身体。这样就可以很好的保持整个身体的平衡。

孕妈三个行为会引起胎停

　　1、精神压力太大：很多孕妈妈还没有做好生育的心理准备就突然怀孕了，或者本身性格敏感脆弱、责任感太强，再加上经济状况堪忧，就会导致精神压力太大、情绪烦躁不安，再加上家人施加的压力，往往会影响到身体健康状况，尤其容易发生内分泌失调，从而引起胎停育问题。

　　2、不忌口：对于孕妈妈来说，合理安排饮食也是非常重要的保养措施，但如果平时不注意忌口，也会影响到胎儿的生长发育。尤其孕早期总是吃含有各种添加剂的食品，往往会导致身体素质降低，从而增大发生胎停育的发生率。其次，如平时总是吃螃蟹、甲鱼、苦瓜等寒凉的食物，还会引起子宫收缩而动胎气，势必会引发胎停育。

　　3、性生活频繁：性生活频繁同样也是引起胎停育的原因之一，主要是因为怀孕早期胚胎在子宫中的根基还不稳定，如果有频繁性生活容易导致子宫频繁收缩，此时不仅有可能引发胎停育，还可能直接出现先兆流产症状，在这里尤其要提醒之前有过胎停育的女性，在孕期一定要避免进行性生活。