孕中期注意事项

　　从怀孕到生产是艰辛而又漫长的过程，在这个过程中妈妈们要注意很多事项，才能保证自己的安全，以及让宝宝健康顺利的出生。在孕早期最为重要的就是稳固胎儿，要补充各种各样的营养，而在孕中期要注意的就更多了。那么，孕中期注意事项有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕中期注意事项

　　从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。

　　孕中期的饮食，提倡仍然是要有均衡的饮食，以及在全面的营养摄入。首先要保证有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维的摄入，碳水化合物要占到饮食总量的50%-60%，也就是一半左右。但是由于妊娠中期容易发生妊娠糖尿病，避免血糖过度升高，在碳水化合物中，尽量要使用一些粗粮、杂粮等等，避免精米和精面过多摄入。

　　另外，可以适当吃一些水果，但是一定要适量，由于水果中含的糖分是非常高的，过多食用水果也是造成妊娠期血糖升高，以及胎儿体重过大的一个原因。另外，还要有足够膳食纤维摄入，如蔬菜等等，因为孕期比较容易出现便秘，因此膳食纤维的摄入也是非常重要的。此外，还要补充足够的优质蛋白质、瘦肉、鸡蛋等等，同时要适当的增加运动，避免体重增长过快。

孕中期要做哪些检查

　　孕中期指的是孕14-27周末的时间，也就是怀孕的4-7个月。在这期间孕妇早孕的不适反应会逐渐消失，胎盘会逐渐形成，孕妇的食量也会明显加大。正是因为胎盘已经形成并逐渐完善其功能，胎儿相对进入比较安全的阶段，胎儿生长发育迅速，对于各种营养物质的需求也会相应增加，所以孕中期孕妇需要补充所需的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，以保证胎儿的发育。

　　孕中期是指孕13-28周之间这一段时间，最主要的是22周左右，也就是20-24周之间有一个B超筛畸的检查，这时候产检一定要去。这个产检就是B超筛畸检查，一定要做，千万不要错过了，这是孕期很重要的检查，就是我们所说的大排畸。还有就是24-28周之间，有孕妇糖耐量试验，就是喝糖水，查糖尿病的检查，这个检查在24-28周之间进行。这两个检查一个是筛畸，一个是糖耐量试验，都在孕中期。这两个试验做了后，做胎儿B超了解胎儿的一般结构，有没有畸形、有没有特殊情况，糖耐量试验了解孕妇有没有妊娠期糖尿病，这是孕中期需要做的事情，需要了解的事情。