在进入妊娠中晚期以后,医生往往会建议准妈妈们在睡觉的时候要左侧卧位,至于为什么要左侧卧位,没有几个人能说得很明白。
其实建议左侧卧位的依据是人体大血管的位置,我们的脊柱位于人体的正中间,下腔静脉位于脊柱的右侧,腹主动脉位于脊柱的偏左侧(少数人例外)。进入妊娠中晚期,如果睡觉时依然采取仰卧位的话,沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈血液循环会受影响,人比较难过,出现心慌、气短等不适症状,无法入睡。由于同样受压的情况下,静脉受影响的程度比动脉要大,所以一般会建议左侧卧位,宁愿压迫腹主动脉。
图片来源:@视觉中国
如何左侧卧位
应该是15度~30度左侧卧位,而不是90度左侧卧位,试一下你就知道了。90度左侧卧位有时会比较难受,而且这种姿势比较难以长时间保持。入睡时是左侧卧位,但睡着以后老是会不自觉的翻身转换姿势怎么办?最好是用长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。
左侧卧位难受怎么办
建议左侧卧位的主要原因是怕你难受,如果左侧卧位难受,那就换右侧卧位呗。那左侧卧位和右侧卧位都难受,反而仰卧位舒服怎么办?睡觉的姿势是怎么舒服怎么来,左侧卧位是一般情况下给一般人的建议,不是强制性的,既然你不是一般人,就不要按照一般做法来啦!
侧卧位会压到胎儿吗
侧卧位不会压到胎儿,因为胎儿在子宫中有羊水的保护。有些准妈妈在左侧卧位时,胎儿胎动会明显增加,又是乱踢又是乱打。如果睡觉姿势让孩子胎动明显增加,准妈妈无法入睡的话,那就只好换个姿势了。
本文节选自图书《听段涛聊孕事》,作者段涛,由人民卫生出版社出版,并授权发布。
想了解更多书籍详情,点击【听段涛聊孕事】购买。
前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳
孕妇睡姿 | 孕早期睡眠 | 孕晚期睡姿 | 孕妇晚上睡觉出汗 | 孕妇失眠怎么办 | 孕妇打呼噜 | 孕妇可以睡电热毯吗 | 孕中期睡眠 | 孕妇睡眠 | 孕妇嗜睡 | 孕妇睡眠不好怎么办 | 孕中期睡姿 | 孕早期睡姿 | 孕期失眠
展开全部冯力民
擅长以微创技术诊疗子宫肌瘤、女性张力性尿失禁、宫颈病变,完成宫、腹腔镜手术和检查上万例。
李洁玲
在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。