为什么要强调妊娠期的体重管理呢？

　　在孕期进行体重管理有很多的好处，比如宝宝的大小更利于顺产，产后更容易回复身材，预防妊娠期代谢综合征等等。因此，马姐姐提醒大家，在怀孕期间一定要坚持体重管理。具体的，可以咨询营养科的医生和有孕期带教经验的运动指导老师。

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　　马姐姐在孕期是怎么管理体重的呢?给大家参考——

　　1了解自己，每天测量体重

　　2合理控制自己的食欲和饮食

　　3保证规律的运动，做家务也可以

　　4减轻压力

　　5生活作息要规律

　　这个假期有一点长，孕妈妈可以利用这一个假期调整自己的身体状态和心理状态，更好的应对未来。

　　文章转载自公众号“协和产科马良坤”