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为什么要强调妊娠期的体重管理呢?

2020-02-03 10:01 马良坤

  在孕期进行体重管理有很多的好处,比如宝宝的大小更利于顺产,产后更容易回复身材,预防妊娠期代谢综合征等等。因此,马姐姐提醒大家,在怀孕期间一定要坚持体重管理。具体的,可以咨询营养科的医生和有孕期带教经验的运动指导老师。

为什么要强调妊娠期的体重管理呢?

图片来源:@视觉中国

  马姐姐在孕期是怎么管理体重的呢?给大家参考——

  1了解自己,每天测量体重

  2合理控制自己的食欲和饮食

  3保证规律的运动,做家务也可以

  4减轻压力

  5生活作息要规律

  这个假期有一点长,孕妈妈可以利用这一个假期调整自己的身体状态和心理状态,更好的应对未来。

  文章转载自公众号“协和产科马良坤”

 

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