2020-02-03 10:01 马良坤
在孕期进行体重管理有很多的好处,比如宝宝的大小更利于顺产,产后更容易回复身材,预防妊娠期代谢综合征等等。因此,马姐姐提醒大家,在怀孕期间一定要坚持体重管理。具体的,可以咨询营养科的医生和有孕期带教经验的运动指导老师。
图片来源:@视觉中国
马姐姐在孕期是怎么管理体重的呢?给大家参考——
1了解自己,每天测量体重
2合理控制自己的食欲和饮食
3保证规律的运动,做家务也可以
4减轻压力
5生活作息要规律
这个假期有一点长,孕妈妈可以利用这一个假期调整自己的身体状态和心理状态,更好的应对未来。
文章转载自公众号“协和产科马良坤”
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孕妇体重 | 新生儿体重管理
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左文莉
从事妇产科临床工作及教学科研工作几十年,擅长不孕不育与生殖内分泌临床医疗、人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗等。
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