宝宝晚上睡觉突然哭闹？可能是夜惊

　　妈妈们是否有过这样的体验，宝宝明明睡得好好的，突然就大哭大闹起来，而且是哄不好的那种，用尽办法，结果宝宝还是自己哭自己的。妈妈们不禁感叹：家有睡渣宝，睡觉真难搞!其实，这种情况可能是夜惊的表现。

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　　一、妈妈们应该了解的宝宝睡眠障碍之“夜惊”

　　夜惊是指宝宝在熟睡中突然大声叫喊、哭闹，并伴有神情恐惧、呼吸急促等情况，这种情况的哭闹一般比较难止住，宝宝醒来后会完全记不住发生了什么。儿童夜惊症属于一种睡眠障碍，是由于小孩子的脑神经系统发育还不成熟，自我控制的能力较差导致的。还有，白天玩的太累，受到刺激或惊吓等都有可能引起夜惊。

　　二、夜惊和做噩梦的区别是什么？

　　很多家长看到宝宝夜里啼哭，恐惧的神情，都以为是做噩梦了。虽然两者表现出来的现象很相似，但其实是有区别的。最大的区别是，发生夜惊的宝宝，醒来后什么也不记得，是没有记忆的;而做噩梦的宝宝，从梦中惊醒后，会感到非常害怕，有时能生动回忆起自己的梦境。做噩梦的宝宝醒来后往往要父母的安抚或陪伴才能继续入睡，而夜惊的宝宝哭闹过后不需要父母安抚能自行继续入睡。

　　三、宝宝夜惊的时候，妈妈能做什么

　　第一次看到宝宝夜惊时，父母都会下意识的进行安抚或想唤醒宝宝，但可能会发现这样做作用不大。那当宝宝出现夜惊时如何处理才是正确且有效的呢?

　　1、不要叫醒孩子。夜惊哭闹的宝宝是很难安抚的，如果父母想通过身体接触进行安慰，如抱抱或抚摸，可能会适得其反，孩子可能会挣扎得更激烈。可以静静看着等待孩子哭闹过后自行继续入睡，也可以开灯或者把宝宝抱出房间。宝宝反应不激烈时，可以适当用言语、抚摸来安抚TA。

　　2、做好安全措施。关好门窗，保持地面干净，给床加上围栏，看管好宝宝，防止孩子在哭闹挣扎过程中受伤。

　　如果随着年龄的增长，宝宝夜惊的现象依然没有改善，甚至在某段时间内很频繁，家长就应该仔细观察宝宝夜惊的情况并带宝宝到医院检查。

　　四、如何减少宝宝发生夜惊的现象？

　　宝宝晚上睡不好，作为父母也是身心疲惫。目前还没有治愈夜惊症的有效方法，但我们可以通过一些预防措施来减少和防止夜惊的发生。

　　养成良好的作息习惯和睡眠规律，提高睡眠质量;

　　解除宝宝的心理压力，创造简单放松的睡眠环境，睡前可以通过跟宝宝讲故事，做游戏等方式来舒缓宝宝的情绪，放松心情;

　　白天可适当增加宝宝的运动量，控制午睡时间，白天玩累了，晚上自然也会睡得沉。

　　尽量避免孩子受到惊吓，远离负面情绪的影响。