宝宝营养补充常见的6个“坑” 妈妈快绕道！

　　宝宝的健康成长，少不了营养搭配来助力。不过，很多新手妈妈在给宝宝补营养时，往往有不少困惑：

　　“宝宝多吃鱼肝油，小脑袋发育是不是可以棒棒哒?”

　　“宝宝怎么枕秃了，是不是缺钙呀?”……

　　给宝宝补充营养任重道远，比如补钙、补DHA、补铁等等，一个个难题迎面而来。更让妈妈犯愁的是，在给宝宝补充营养过程中，可能存在不少“坑”，如果不注意，反而可能会坑了娃。下面一一揭秘关于宝宝营养补充常见的6大坑，妈妈千万要绕道!

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　　1、 鱼油是维生素D补充剂?——NO!

　　宝宝出生后2周，每日应该补充维生素D 400IU，可选择维生素D油剂或乳化水剂。而我们所说的“鱼油”可没有补充维生素D的作用，它的主要来源为深海鱼的肉，主要成分是DHA和EPA，能够起到促进宝宝大脑和视力发育的作用。所以说，鱼油是妥妥的走错了片场了，它并不能作为维生素D补充剂哦。

　　2、给宝宝吃鱼肝油补充维生素D?——NO!

　　“鱼肝油”主要来源为深海鱼的肝脏，主要成分为维生素A和D，自然可以作为维生素A的补充剂。不过，母乳中的维生素A含量较多，如果宝宝摄入足够的母乳，基本是不会缺乏维生素A，也不需要额外补充维生素A。而新型鱼肝油制剂中维生素A和维生素D的比例为3:1，如果妈妈给宝宝吃鱼肝油以补充维生素D，可能会导致维生素A摄入过多，从而引起中毒。因此，在没有医学指征的情况下，建议不要给喝母乳的宝宝补充鱼肝油或者维生素AD制剂。

　　3、 枕秃和肋骨外翻是缺钙?——NO!

　　2-3个月的宝宝多数时间在床上躺着，头皮与枕头摩擦容易形成“枕秃”，这样的枕秃是生理性的，不需要特别预防。另外，宝宝膈肌张力还没发育完善，会出现轻度肋骨外翻的现象。

　　枕秃和肋骨外翻与缺钙无关，根据喂养情况适当补充维生素D，一般是不会缺钙的。因此，妈妈可不能误给枕秃和肋骨外翻贴上“缺钙”的标签。

　　4、益生菌能提高抵抗力，可以常吃?——NO!

　　益生菌不是保健药物，也不是万能药。肠道本身有自我调节的功能，长期使用益生菌产品反而会造成肠道逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。若宝宝没有出现消化道问题，则不需要常吃益生菌，只有在宝宝出现胃肠道问题期间才根据需要服用益生菌。

　　5、 补 DHA 可以吃鱼肝油?——NO!

　　饮食合理的妈妈，其母乳中含有丰富的DHA，可以满足宝宝的神经发育需要。鱼油产品中富含DHA;鱼肝油富含维生素A和维生素D，但不含DHA。因此，给宝宝吃鱼肝油是不能起到补DHA的效果，而鱼油才能补充DHA。

　　6、 可以多吃动物肝脏补铁?——NO!

　　肝脏的确富含铁元素，但是宝宝不能多吃。因为肝脏作为“解毒”器官，它的重金属和药物含量会比其他器官相对多一些，因此，对于身体还没发育完善的宝宝来说，肝脏并不是补铁的最佳选择。对于不缺铁的宝宝来说，没有必要经常吃肝脏，只要均衡饮食，每天摄入适量的肉类和维生素C就好。

　　给宝宝合理补充营养是妈妈的一门必修课。为了促进宝宝健康茁壮成长，妈妈要注意科学安排宝宝饮食，合理搭配营养，同时要避免误入营养补充的“陷阱”。