宝宝开小夜灯影响发育？你需要一套开灯正确姿势

　　照顾小月龄宝宝，妈妈们的夜晚活动会很多，要喂奶、换纸尿裤、哄睡……

　　一盏小夜灯无疑能带来很大的便利，微弱的灯光照亮房间，柔和而不刺激眼睛，不少妈妈都选择彻夜开着小夜灯。殊不知，如果不正确使用，小夜灯的灯光可能会对宝宝产生不良的影响。

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　　1、影响视力

　　宝宝在2-3岁这个阶段，是视力发育的关键期，如果夜晚长时间开着灯睡觉，会导致宝宝光线昼夜节奏紊乱，影响眼球发育正视化的过程。灯光的刺激，也会让眼睛上的神经、肌肉保持紧绷状态，无法得到放松，进而促使近视的形成。

　　2、影响长高发育

　　夜晚是人体褪黑素分泌的高峰期，对宝宝的长高发育至关重要。若长期开着小夜灯睡觉，光线会干扰人的正常作息，抑制褪黑素的分泌，不仅会让宝宝长得慢，还会降低宝宝的抵抗力，增加患病的风险。

　　3、影响睡眠质量

　　微弱的灯光，会给人一种微妙的光压力，如果长期生活在这种光压力之下，敏感的小宝宝会表现出情绪不安、烦躁等，进而影响睡觉的状态和质量，出现难入睡、睡不安稳、易惊醒等症状。

　　开小夜灯的正确姿势

　　如何正确使用小夜灯，降低其对宝宝健康的影响呢?以下几个要点，妈妈们要看一看：

　　·不要彻夜开着小夜灯。在宝宝入睡后，记得及时将小夜灯关了，等需要照顾宝宝的时候，才重新打开，这样减少夜灯亮的时间，也就能降低对宝宝的影响啦!

　　·小夜灯低位置摆放。将小夜灯放在低于床面的位置，不直接照射到宝宝的脸，通过传播的光线，完成照顾宝宝的工作。

　　·其他电源也关闭。关闭了小夜灯，记得也要关闭其他电源哦，例如空调、加湿器、小闹钟的光源，还有爸妈“挚爱”的手机，屏幕的蓝光会比小夜灯更容易影响宝宝，上床后也要及时关掉。

　　凡事均有利弊，如何趋利避害就成了妈妈育儿的头等智慧了。小夜灯的正确使用方法，妈妈们都知道了吧?