速度get！中秋节，宝宝吃月饼的正确打开方式

　　中秋节倒计时，想必大家家里的月饼，已经能绕桌子摆一圈了。月饼是中秋节餐桌上“角儿”，软糯酥甜，不费口牙，往往很招宝宝们喜爱。只是，宝宝们这么小，到底适不适合吃月饼呢?

图片来源：视觉中国

　　先来看看，月饼的“内涵”到底是什么!

　　市面上的月饼五花八门、种类繁多。近年来，很多商家为了提升销售量，更是推出了不少创意月饼，比如——辣条月饼、小龙虾月饼、梅菜扣肉月饼等等，就问你震惊不震惊?

　　但万变不离其宗，不管是传统月饼，还是“奇葩”月饼，本质上都是面粉、糖、油以及各种馅料的组合。

　　月饼皮的原料多数是面粉，原始口感往往非常粗糙、平淡，只有经过大量的油、糖、盐的“润色”后，口感才会变得软糯酥甜。而常见的月饼馅有莲蓉、蛋黄、火腿、熏肉、甜豆沙等，无一不是“高糖代表”。

　　可以毫不夸张地说，月饼是妥妥的“三高食品”，即高糖、高盐、高脂肪，老人和小孩都应该少吃。

　　通常来说，3岁内的宝宝，不建议吃月饼;3岁以上的宝宝，可以吃1/8or1/4个。如果进食过多，很容易就加重胃肠负担，引发消化不良、便秘等难题。

　　然鹅，满桌的月饼在招手，要宝宝当“忍者”，真的很难咯！

图片来源：视觉中国

　　话说，有没有健康一点的月饼可以选呢?

　　Em~还真有，那就是这些年收获了无数黑粉的五仁月饼。

　　五仁月饼常见的馅包括花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁等，富含优质的不饱和脂肪酸高，比常见的咸蛋黄馅、甜莲蓉馅等要健康些。

　　不过，给宝宝吃五仁月饼，一定要注意宝宝是否有过敏反应，毕竟这些食材随便揪一款出来，都属于“高敏食材”。

　　另外，给宝宝吃月饼，还要注意以下几个细节：

　　•上午或中午吃月饼，更好消化

　　月饼属于高热量食品，容易给肠胃带来负担，因此最好安排在白天给宝宝吃。

　　•让宝宝多吃其他食物，增加饱腹感

　　给宝宝吃月饼之前，可以让他先吃正餐，或吃点水果，增加饱腹感，这样就能避免他们敞开肚皮放肆吃了。而小一点的宝宝，甚至可以用南瓜饼、红薯饼等来“顶包忽悠”，尽量让他们少吃或不吃。

　　总而言之，中秋节的月饼，是用来助兴的，不管是大人，还是小孩，都应该少吃为妙。

　　最后，祝大家中秋节快乐鸭~