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坐月子可以吃月饼吗

  月子期也是需要注意饮食的,因为伤口还没有完全恢复,加上产妇需要喂养孩子,所以有些食物最好不要碰,例如冷饮、辛辣刺激性的食物,这些东西容易阻碍伤口的愈合,那么坐月子可以吃月饼吗?月子期吃什么好呢?

坐月子可以吃月饼吗

  产妇坐月子期间,可以适量食用月饼。月饼中含有大量糖分、脂肪及蛋白质等,有助于补充机体所需的营养,但是不能一次性摄入过多,容易加重胃肠负担,不利于消化吸收。

  建议在吃月饼之后可以喝一杯热水或者是一杯热茶,因为这样可以去除月饼的油腻感,坐月子期间建议要控制饮食,不能暴饮暴食。坐月子期间一定要注意饮食结构的调整,要尽量的避免摄入过多辛辣油腻的刺激性食物,同时在坐月子的时候要注意多休息,不能有熬夜的习惯。

  传统的月饼比较油腻,同时含糖量比较高,若是摄入过多则会导致上火,坐月子期间吃月饼一定要注意量。但是莲蓉月饼特别适合坐月子的妈妈,原因是莲子是做这款月饼的馅料,有红白莲子,从营养角度来看,营养成分相差并不多,有人体需要的蛋白质、钙、磷、铁等等。有补中益气的功效,还可以补血养颜。

  女性坐月子期间,尽量以温补温热的食物为主,比如要多喝一些鸡汤,排骨汤,猪蹄汤,红枣莲子汤等等,这一类富含汤水和优质蛋白质丰富的食物,这样既可以增加产后乳汁分泌,同时对于帮助产后身体恢复,也会有较好作用。

坐月子能吃艾叶糍粑吗

  糍粑主要原料是糯米,里面含有大量维生素,能够对人的脾脏起到很好滋补作用,如果出现了胃口下降或者腹部胀满,吃完这种食物之后就有一定的缓解作用,但是在吃的时候也要注意,一次不能吃得太多,因为里面含有了大量淀粉,会造成肠胃道里面出现反酸的现象。

  艾叶是可以入药的,艾叶具有清热解毒,止血安胎的功效,同时其还可以抗病菌,调理月经失调的问题。由此可见艾叶糍粑是能够在宝妈们坐月子期间起到良好的作用,可以使宝妈们身体及早康复,为宝宝提供充足的营养。

  有了糖尿病,肥胖症和血脂高的女性,是不适合吃艾叶糍粑的,在制作的时候也是要把所有食材清洗干净,加工好之后上笼屉蒸15分钟左右就可以,在吃的时候,还要配合着主食和新鲜蔬菜,产妇还要多吃新鲜乌鸡,鲫鱼或猪蹄汤,这样能够帮助乳房经络疏通,让乳汁分泌更充足。

来源:pcbaby2021-03-11 18:24:06
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