坐月子可以吃月饼吗

　　月子期也是需要注意饮食的，因为伤口还没有完全恢复，加上产妇需要喂养孩子，所以有些食物最好不要碰，例如冷饮、辛辣刺激性的食物，这些东西容易阻碍伤口的愈合，那么坐月子可以吃月饼吗?月子期吃什么好呢?

坐月子可以吃月饼吗

　　产妇坐月子期间，可以适量食用月饼。月饼中含有大量糖分、脂肪及蛋白质等，有助于补充机体所需的营养，但是不能一次性摄入过多，容易加重胃肠负担，不利于消化吸收。

　　建议在吃月饼之后可以喝一杯热水或者是一杯热茶，因为这样可以去除月饼的油腻感，坐月子期间建议要控制饮食，不能暴饮暴食。坐月子期间一定要注意饮食结构的调整，要尽量的避免摄入过多辛辣油腻的刺激性食物，同时在坐月子的时候要注意多休息，不能有熬夜的习惯。

　　传统的月饼比较油腻，同时含糖量比较高，若是摄入过多则会导致上火，坐月子期间吃月饼一定要注意量。但是莲蓉月饼特别适合坐月子的妈妈，原因是莲子是做这款月饼的馅料，有红白莲子，从营养角度来看，营养成分相差并不多，有人体需要的蛋白质、钙、磷、铁等等。有补中益气的功效，还可以补血养颜。

　　女性坐月子期间，尽量以温补温热的食物为主，比如要多喝一些鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，红枣莲子汤等等，这一类富含汤水和优质蛋白质丰富的食物，这样既可以增加产后乳汁分泌，同时对于帮助产后身体恢复，也会有较好作用。

坐月子能吃艾叶糍粑吗

　　糍粑主要原料是糯米，里面含有大量维生素，能够对人的脾脏起到很好滋补作用，如果出现了胃口下降或者腹部胀满，吃完这种食物之后就有一定的缓解作用，但是在吃的时候也要注意，一次不能吃得太多，因为里面含有了大量淀粉，会造成肠胃道里面出现反酸的现象。

　　艾叶是可以入药的，艾叶具有清热解毒，止血安胎的功效，同时其还可以抗病菌，调理月经失调的问题。由此可见艾叶糍粑是能够在宝妈们坐月子期间起到良好的作用，可以使宝妈们身体及早康复，为宝宝提供充足的营养。

　　有了糖尿病，肥胖症和血脂高的女性，是不适合吃艾叶糍粑的，在制作的时候也是要把所有食材清洗干净，加工好之后上笼屉蒸15分钟左右就可以，在吃的时候，还要配合着主食和新鲜蔬菜，产妇还要多吃新鲜乌鸡，鲫鱼或猪蹄汤，这样能够帮助乳房经络疏通，让乳汁分泌更充足。