大姨妈期间能吃冰吗？

　　“大姨妈”来了，很多人都会选择忌口，不敢吃冰凉的食物，甚至不碰冷水。原因很简单，吃冰会痛经!那痛经到底和吃冰的食物有没有关系?先来看看为什么会痛经。

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　　引起痛经的原因有这些：

　　①如果你患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，那毫无疑问，你的痛经是由这些病引起的，一般称之为病理性痛经。

　　②如果没有以上疾病，那便是原发性痛经。原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。它和前列腺素、缩宫素、加压素有关，经期分泌的这”三素”会让子宫平滑肌收缩，血管痉挛，造成子宫短暂缺血而痛经。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，但原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。

　　经期吃冰不一定会痛经

　　首先，从理论上说吃冰或者凉的食物并不会导致原发性痛经，但吃多了肠道可能会受不了。

　　其次，疼不疼关键还是要看个人体质，如果吃凉的不疼就没事，疼不一定是吃凉的导致的，但是有些人吃了凉的也许会加重痛经。

　　这样做可以缓解痛经

　　①吃止痛药：比如布洛芬和双氯芬酸(扶他林片剂)，用量一定按照说明书，每天不要超过最大剂量，不能多吃。

　　②口服复方短效避孕药，能很好地缓解原发性痛经。

　　③心情要保持舒畅，更要注意卫生，原发性的痛经多休息就可以改善。

　　④病理性痛经病者最好及时到医院接受检查，并进行治疗。

　　当然，你也可以尝试暖水袋、喝热水、喝红糖水、吃巧克力、裹被子睡觉......只要对你有用，那就是好方法，怎么舒服怎么来~