微波加热辅食 会破坏食物的营养素吗?

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　　Q 快满周岁了，但宝宝只想喝奶，不喜欢吃辅食怎么办?

　　如果是因为奶量没有减少，吃不下辅食也是理所当然，这时父母可以想想是不是哪里出了问题，再针对问题一一解决。

　　● 宝宝的生活作息规律正常吗?用餐时间会不会太长?睡眠时间会不会过长?

　　● 辅食是否一成不变?

　　● 口味是否过重、过咸、过辣?

　　● 辅食的软硬度是否适中，对宝宝是否太吃力?

　　● 有没有强迫孩子吃他不喜欢的食物?

　　● 吃辅食前，是否喂食过多的果汁或牛奶?只要花点心思，在宝宝肚子饿时就喂他容易进食的辅食，渐渐地就能减少奶量了。

　　Q 宝宝的用餐时间大概多久?

　　一般来说，宝宝的用餐时间通常控制在30分钟左右即可，但也不是过了30分钟后，就必须机械式地将所有东西都收拾妥当，如果宝宝还想吃，当然继续喂食，但若出现分心、爱玩的情形，就应该早早结束用餐。有些长辈会在宝宝开始玩的时候，就追在后面把食物送到孩子嘴里，这种方法会让孩子长大后更不会乖乖地坐在椅子上进食。

　　Q 微波炉加热辅食，会破坏食物中的营养素吗?

　　事实上，利用微波炉加热辅食，并不会破坏食物中的营养成分，因为微波炉是利用微波穿透食物，让

　　水分子产生震动，通过摩擦而产生热能，这也就是为什么微波食物时，最好要搅拌的原因，因为微波会直接照射到食物又反弹到炉中，因此容易出现受热不均匀的现象。此外，要特别注意的是，使用微波炉加热食物，务必选择正确的器皿来加热，且不要将盖子盖上，也不要过分加热，在给宝宝吃之也应该先试一下温度。

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