从小争当运动小将 宝宝趴趴更健康！

　　你知道吗?小宝宝也是需要运动的！或许妈妈会反驳一句，宝宝还不会爬不会走，该怎么运动呀?

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　　其实，生命在于运动，小宝宝也不例外。适量的运动，能够帮宝宝提高免疫力，让TA消化好喝奶更香。下面介绍一个超级适合小宝宝的运动——俯趴!

　　俯趴其实很简单，就是宝宝清醒着的时候，妈妈帮宝宝翻过身来让他趴着，肚皮朝地。这个运动虽然简单，却能让宝宝肩颈部的肌肉得到锻炼，以后学会翻身、爬行都是小case 啦。

　　至于宝宝多大才能开始这些运动，美国儿科协会表示，宝宝从医院抱回家里就能开始了。刚练习的时候，宝宝可能会不愿意趴着，有点哭闹。没关系，多哄哄宝宝，等TA心情好的时候再试试。

　　当然了，妈妈可能更关心的是俯趴是否安全。需要多注意以下这些事，首先，要控制好时间，宝宝每次趴3-5分钟就够了，一天2-3次，等TA大一些再延长时间;其次，当宝宝喝完奶后，还有睡觉的时候，都不适合俯趴，妈妈得帮TA调整姿势。最后，不要让宝宝单独趴着，妈妈要全程看着宝宝，尽量让宝宝在矮一点，硬一点的地方练习俯趴，这样TA不容易滚下来摔倒，也不容易被被子、毯子，蒙住口鼻。

　　偷偷告诉妈妈一个小秘密，如果宝宝经常趴着而不是躺着，那TA的后脑勺更容易长得饱满，以后的头型也会更加漂亮哦。