优境胎教知多少？内外环境与胎儿发育息息相关

　　准妈妈可能听说过很多种胎教方法，比如音乐胎教、触摸胎教、语言胎教，但优境胎教有听说过吗?今天就来介绍这个新胎教方法吧!

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　　在此之前，胎教的对象从来都不只是胎儿，还有准妈妈。当准妈妈身心都处于良好的状态，孕育出健康宝宝的几率也会上升!

　　明确了胎教的对象，接下来就进入正题。

　　优境胎教，其实就是通过改善自然环境、社会环境、家庭环境和宫内环境，来为胎宝宝创造一个良好的生长发育环境。自然环境和社会环境，可能没有办法改变，但家庭环境和宫内环境却和准妈妈息息相关，也在力所能及的范围之内。

　　这个时期，神经纤弱敏感，情绪很容易波动。家是最常待的地方，也是最能给到安全感的地方，和睦的家庭氛围能让准妈妈安心孕育。所以，应该提前跟家人沟通，告诉他们，喜怒无常、无理取闹，其实只是需要一个出口，来释放坏情绪，并不是针对他们，相信家人也能够理解。

　　当然，家人是需要好好爱护的，孕期应学会通过其他途径释放坏情绪。比如当已经感到心情郁闷的时候，不要憋着，多跟老公和闺蜜倾诉;平时也可以多听轻松愉快的音乐，让心情跟着音乐平静下来;最后，找些喜欢的事情做，让自己沉浸其中，享受乐趣。总而言之，就是积极地面对情绪，让自己每天过得快乐些。

　　另外，保持身体健康也是优境胎教的一部分，记得吃好睡好，远离烟酒。