孕期百科词典：坐月子可以洗头吗

一般来说，在坐月子期间，确实是容易得便秘，这主要是和坐月子期间活动量减少有关，建议可以适当的下地活动一下。另外可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃，按照这一方法操作的话，效果是不错。

最好不要吃花椒，多食容易导致上火，最重要的是吃了比较容易回奶。不然宝宝就要遭殃了，为了宝宝和自己，最好清淡饮食。