儿童如何正确爱眼护眼？

不要长时间用眼 
　　●不要用眼过度：此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。
　　●监测视力发育状况：此时应开始对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视，弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起，越早治疗，效果越好，6岁以前是最佳治疗时机。因此，最好每3～6个月做一次视力检查，有条件的还可以在这一阶段进行1次散瞳验光。
　　噪音损害视力 
　　●科学研究发现，噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用而“波及“视觉器官，使人的视力减弱。研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降，比如噪音在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要一个多小时。再者，噪音还可使色觉、色视野发生异常；另外，噪音可使眼睛对运动物体

如果父母都是高度近视，宝宝出生后近视的几率会比普通的孩子高出7-8倍，因此近视具有一定的遗传性。为了保护宝宝的视力，准妈妈在平时可以多吃富含α-亚麻酸的食物，包括深海鱼、坚果、核桃等。因为α-亚麻酸对胎儿的视力发育具有重要意义，如果α-亚麻酸缺乏，那么新生宝宝的视力会有所下降。如果是高度近视的准妈妈，在一定程度上是会遗传给宝宝的。