喂养肥胖宝宝，有哪些注意事项?

　　喂养肥胖宝宝，有哪些注意事项?本期PCbaby亲子课堂邀请清华大学第一附属医院预防保健科副主任医师刘兆秋女士为大家解答。

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　　避免过度喂养

　　Q：医生您好，纯母乳是按需喂养，但会存在宝宝过度肥胖的问题吗?我看有好多纯母乳宝宝6个月以内体重都奔20斤以上了。如果会过度肥胖，是为什么?喂宝宝的次数过多导致?那又和按需哺乳矛盾了啊?

　　A:对于刚出生的宝宝按需喂养是对的，按需喂养不一定会导致宝宝肥胖。随着宝宝一天天长大，喂养会逐渐趋于规律，一般情况下，每次吃饱宝宝自己会停止进食，每隔3~4小时喂奶一次，这样就不会存在喂奶次数过多的情况。如果6个月以内的宝宝肥胖，也不需要刻意减少喂奶次数和量，注意不要过度喂养就行了。

　　Q：医生您好，母乳喂养而又过度肥胖的孩子，能减肥吗?需要怎么减?老人都说奶膘不用减，说1岁以后自动瘦回去。可是奶膘一说科学吗?麻烦医生帮忙解答一下?

　　A:6个月以内母乳喂养的肥胖宝宝，可以不用减少喂养的次数和奶量，吃饱即可。6个月时开始按要求添加辅食，要求家长掌握添加辅食的方法和原则，避免过度喂养，过量喂食，同时要培养宝宝良好的进食习惯，训练宝宝独立进食的能力。对肥胖小儿实施干预，不能过份关注体重的变化，而是要养成正确的饮食习惯和良好的生活方式。

　　葡萄糖冲奶粉，影响吸收且会造成肥胖

　　Q：宝宝现在有2岁了，她喜欢喝奶粉，所以我把奶粉和葡萄糖混合一起给宝宝喝，但是这样会造成肥胖症吗?

　　A:这种做法不科学。用葡萄糖水冲调奶粉会增加奶粉含糖比例，影响孩子吸收，进食过量糖分肯定会造成孩子肥胖。【编辑推荐：奶粉冲调的常见误区】

　　多吃“绿灯食品”，少吃“黄灯食品”，不吃“红灯食品”

　　Q：儿童肥胖平时吃什么好?

　　A:儿童肥胖饮食在原料上多选择“绿灯食品”，如瘦肉，鱼，蛋，奶，豆腐，豆浆，虾，肝，白菜，芹菜，萝卜，油菜，扁豆，菠菜，菜花，黄瓜，冬瓜，番茄，豆芽，蘑菇，蒜苗，韭黄，生菜，茄子，梨，苹果。

　　少吃“黄灯食品”，如米饭，面条，馒头，大饼，玉米，馅类食物，香蕉，葡萄，橘子，西瓜。

　　不吃“红灯食品”，如土豆，白薯，糖，巧克力，甜饮料，甜点心，快餐食品，油炸食品，膨化食品，果仁，肥肉，黄油。