宝宝晚上总饿醒？考虑增加睡前进食量和进食频率

　　宝宝晚上总是会饿醒，这是怎么回事，应该怎么办呢？本期PCbaby亲子课堂邀请王荣辉为大家解答。

　　如果宝宝晚上总是因为饥饿起来喝夜奶，其实我们要去看一下我们宝宝，在入睡之前是不是吃饱了。如果是说我们在正常的哺乳和进食的情况下，宝宝晚上仍然会饿醒，我们可以考虑增加入睡前的进食量和进食的频率。比如说原来入睡之前吃一次奶，我们可以增加到2到3次增加一下进食的量，这是一种方式。如果是说大一点的宝宝，比如已经1岁多2岁多的宝宝，他们已经开始吃固体食物了，那我们就要考虑一下，晚上吃的食物热量是不是足够的。因为如果说热量太低的话，孩子在夜间就会因为饥饿而醒来，所以要确保孩子摄入充足的热量。另外我特别提醒一下，因为我们很多两三岁的孩子，吃晚餐特别早，但是晚上入睡时间却又特别晚，比如有的孩子五点多就吃了晚餐了，可能十点十一点才睡，这中间的间隔时间太长了，所以孩子可能睡没多久就饿了。所以这个要注意一下，晚餐的进食时间跟入睡时间的间隔，看一看怎么样去调整，让它既不会太近。一般来说近就是相隔半小时，也不会隔得太远，因为隔得太远就是还没睡呢就已经饿了，这个是关于睡前让宝宝吃饱的问题。

　　另外一个就是我们讲的食物结构上的做一些调整，吃一些更有热量更有营养的一些食物， 来确保晚上可以维持更长的时间，其实通常来讲奶制品会比淀粉类，可以维持的时间更长一些，这个可能跟我们平时的认知，不是特别一样的地方，当然固体食物会比液体食物，持续的时间更长一点，因为通常液体食物就是四到五个小时，所以您的孩子晚上晚餐，还是以吃奶为主，可能他四五个小时之后就会饿，需要再一次的进食。