宝宝秋季防燥，日常饮食如何调理？

　　宝宝秋季防燥，日常饮食如何调理？本期PCbaby亲子课堂邀请中国中医科学院西苑医院儿科主任冀晓华医师为大家解答。

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　　仅靠喝水预防秋燥不可靠

　　Q：医生您好，秋天时应该给宝宝多喝水可以防秋燥，请问应该每天给宝宝喝多少水才起到作用?

　　A:喝水预防秋燥不可靠，当然秋季气候干燥要适当多补充些水份。

　　糖水润肺防秋燥

　　Q：有些妈妈说喝糖水能够润肺防秋燥，其他的甜食也可以防秋燥吗?

　　A:喝糖水能够润肺防秋燥，一般是指冰糖。

　　应季水果中梨、荸荠、干果、香蕉效果更佳

　　Q：秋天是丰收的季节，有哪些瓜果既可以防秋燥又适合宝宝吃呢?您有没有推荐的食谱?

　　A：应时的水果就行，当然梨、荸荠、干果、香蕉效果更佳。

　　Q：医生您好，我家是东北的，刚入秋就很干燥了，我担心宝宝身体出问题，请问这时候我应该怎么在日常生活中帮宝宝防燥呢?

　　A：饮食上注意要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等。

　　Q ：我家BB今年三岁，最近经常都觉得口干，婆婆总是拿西瓜给他吃，说可以防秋燥。秋燥适合吃西瓜吗?这样对身体会有什么不好吗?

　　A：可以，但再好的东西也要适可而止。

　　白色食物可养肺防燥

　　Q：医生您好，以前我听过一个中医生说秋季可以多吃白色食物养肺防燥，这有科学依据吗?请问如果是9个多月的宝宝，有哪些白色食物可以给他吃呢?

　　A：中医有此一说。白云豆、梨、莲藕、银耳等都可以。

　　Q：医生你好，听说莲藕可以防秋燥的，是这样的吗?请问1岁半的孩子能吃莲藕吗?可以吃的话我应该如何煮这莲藕最合适呢?

　　A：中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。预防秋燥的作用不大，但秋季食藕对人体还是大有益处的，1岁吃藕完全可以。