六个产后不适 新妈应对妙招

　　应对产后不适，要怎么处理?PCbaby邀请了暨南大学附属第一医院产科的何明娇护士长给各位妈妈们进行指导。

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　　产后发热未发现其他症状多为正常现象

　　Q：听说产后发热是常见的现象。请问产后热法怎样区分正常泌乳热和疾病的发热?

　　A：产后发热是比较常见的现象，由于分娩是一个有损伤的过程，所以正常产妇在产后24小时内都会发生38℃以内的吸收热，此外由于产后乳房极度充盈、胀大，产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热，这些都是正常的生理现象，一般除发热外不伴有其他的不适症状，验血白细胞也没有明显升高。但如发热超过39℃持续不退、血象升高或伴有其他不适症状时，就可能是病理性发烧了，如产褥感染等。

　　产褥期产妇容易出汗是正常生理现象

　　Q：为什么产妇产后会特别容易出汗?

　　A：分娩后头几天，产妇出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多，被称为“产褥汗”，这是由于孕妇在妊娠期的血容量增加，产后身体内这些多余的液体量就会以尿液和出汗的型式排出，这是正常的生理现象，但是为了预防疾病，产妇要注意皮肤清洁，被汗水湿了的衣服及时更换，防止感冒。

　　Q：产后出汗对产妇的身体有影响吗?

　　A：产后身体内这些多余的液体量就会以尿液和出汗的型式排出，这是正常的生理现象。

　　产后乳房胀痛需要按摩疏通

　　Q：为什么产后乳房经常会胀痛?

　　A：产后乳房胀痛的原因可能是产妇开奶较迟或者喂奶前乳腺管口清洁不够而引起堵塞。

　　Q：乳房胀痛怎么处理比较好?

　　A：应对产后乳房胀痛，应该让宝宝早吸允，妈妈的初乳可以说是高浓度的天然抗体，对增强宝宝的免疫力有很大的好处。发生乳房胀痛的处理方法是先将乳腺管口的污垢彻底清洁干净，将肿块轻轻地向乳头方向按摩，促使乳管通畅后让宝宝吸允，之后热敷将多余的乳汁挤出，要注意的是，即使是不能哺乳，也应将奶挤出，不然会有发生乳腺炎的可能。

　　产后痔疮如何防治

　　Q：产后痔疮发生原因是什么?

　　A：怀孕期间由于肛周静脉回流不畅，所以很容易形成痔疮。

　　Q：如何防治产后痔疮?饮食上有什么需要注意的吗?

　　A：在产后只要注意不要吃燥火的食物，多进食蔬菜、水果，痔疮一般会自己恢复。

　　产后恶露需关注持续时长

　　Q：产后恶露其实是什么呢?

　　A：妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着处的蜕膜脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露，恶露根据出现的顺序和性状分为血性恶露、浆液恶露和白色恶露。

　　Q：正常的恶露持续时间是多久?

　　A：血性恶露含血液，呈红色，量较多，在产后持续3-4天;浆液恶露为浆液状，淡红色，一般持续10天左右;白色恶露主要是白细胞，呈白色，可持续3周左右。正常恶露的特点是：有血腥味，无臭，4-6周左右结束，总量为250-500ml。

　　Q：哪些情况下说明恶露是异常的?

　　A：异常恶露：表现为血性恶露的持续时间变长，有臭味，这可能是有胎盘胎膜残留、感染或子宫复旧不全等。

　　产后抑郁要如何克服

　　Q：如何调节心情，预防产后抑郁呢?

　　A：一方面产妇学会自我调节，可以通过参加产后健康讲座，外出活动等方式调整心态;另一方面家人，尤其是丈夫也要多关心产妇，不要因为照顾孩子而冷落了对方，可以从协助产妇喂奶等小方面展现对妻子的关心。