新妈产后生活习惯护理要点

　　产后要注意哪些生活习惯?PCbaby邀请到中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦来为大家解答。

图片来源：视觉中国

　　Q:产后能刷牙吗?

　　A:产妇坐月子由于要哺乳，需要的营养多，所以进食次数多且全面，容易出现很多口腔问题。产后每天应该坚持早晚刷牙，选用软毛型的牙刷，用温水(烧开的水放凉后使用，起到杀菌的作用)刷牙以免伤害牙龈。每次进食后用温水漱口。

　　Q:产后何时能洗澡?

　　A:阴道分娩无伤口：分娩2-3天后即可洗澡。 阴道分娩有伤口、剖宫产：拆线后2-3天伤口愈合好即可洗澡，未能洗澡之前可擦浴。要淋浴，不可盆浴;浴室要保暖。防暑、防风;洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-37℃。

　　Q:产后可以做体操吗?

　　A:产后24小时即可开始做产后保健操;难产产妇可推迟2-3天;每日1-2次，每次15-30分钟，循序渐进。 功效：锻炼盆底肌肉。 产后体操活动原则：尽早活动、循序渐进、量力而行。