孩子一岁后 奶制品选购指南

　　孩子一岁后如何选择奶制品?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。　

　　实际上一岁以后孩子的营养，应该是由均衡的食物来提供的。奶制品只是均衡食物中的一个环节，不再像一岁前奶制品是主食那么重要。奶制品在一岁过后，它主要的营养方面的功能主要是提供足够的钙的营养。因为其它的营养素，比如蛋白质或者其他的维生素之类，都可以通过别的均衡食物来获得。除了钙，如果不喝奶就很难获得足够的钙。

　　所以一岁后，仍然建议宝宝要有一定的奶制品。但是，一岁后宝宝需要的钙的量实际上并不是那么多的。1-3岁的孩子大概需要的钙含量为每日500-600毫克。也就是1-2杯奶就可以满足宝宝钙需求，既然宝宝需要的是钙，所有的奶制品都可以提供充足的钙，选择的范围就很广了。一岁后宝宝可以喝母乳，可以喝配方奶、可以喝酸奶、可以喝鲜奶、可以吃奶酪，而且也不一定要局限于某一种奶制品，宝宝完全可以有丰富的奶制品。可以根据宝宝的口味，和家庭的经济情况来选择。