宝宝享受夏日要注意什么?本期邀请广州市妇女儿童医疗中心许朝晖医生为我们解答。
图片来源:视觉中国
夏日玩水游泳 增强体质&消暑
夏日应该适当让宝宝运动出些汗,给宝宝多喝水,早晚带宝宝去室外,对宝宝健康是非常有好处的。比如就近可以带宝宝到公园接触大自然,呼吸新鲜空气,或者到泳池玩水游泳,增强体质的同时还能消暑,也可以晚饭后到楼下花园散步,陪着宝宝踢踢球。远的可以在周末带着宝宝来一次亲子游,到海边、游乐场畅玩。选择适合的外出活动,既利于身体健康,培养运动兴趣,又能促进亲子关系,一举多得。
做好防晒防暑 多补水
夏日带宝宝外出时,为了预防生病,首先要做好防晒防暑工作,如撑遮阳伞、戴帽子、涂防晒霜等,尽量避免日光强烈的10-16点出门。其次注意补水。妈妈应该鼓励宝宝多喝水,确保足量饮水,应该做到每天少量多次、足量喝水。第三注意少带宝宝去人多密集的公共场合,减少接触病原体的机会。第四,如果带宝宝外出时间较长,注意要适当让宝宝休息,不宜过于疲乏,饮食作息要保障好,抵抗力才不会下降。
提前做准备 应对外出喂奶不便
带宝宝外出时,也要考虑到宝宝“吃”的问题。对于幼龄宝宝,随时随处都可能要“找吃”。如果是母乳喂养的宝宝,要保持持续的乳房吸吮,才能促进奶水分泌充足。妈妈夏日外出可以带上轻薄的哺乳巾,当宝宝有喝奶需求时就能解决哺乳尴尬安心喂奶。如果宝宝是人工喂养,奶瓶就是宝宝的“碗”, 同时准备一个密封好的旅行热水瓶或者保温杯,带上小包装的配方奶粉,当宝宝想喝奶时,随时给宝宝冲奶粉。建议不要提前冲好奶粉,因为夏日天气炎热,奶粉冲泡太久容易变质。
专家点评
夏日应该适当带宝宝进行户外活动,促进身体健康,如游泳、玩水、散步、踢球等。外出注意补水,并做好防晒防暑工作,尽量避免日光强烈的10-16点出门。
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赵晓莉
1994年毕业于东南大学医学院(原南京铁道医学院),擅长小儿肾病、血液病、呼吸科、消化科等疾病的诊断和治疗。
冯力民
擅长以微创技术诊疗子宫肌瘤、女性张力性尿失禁、宫颈病变,完成宫、腹腔镜手术和检查上万例。
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