准妈妈这样补充营养 孕育出聪明宝宝

　　即将为人父母的准爸妈都希望能拥有一个健康、漂亮、聪明的宝宝，因而会在孕期饮食上下一番功夫。那孕期应怎么做才能保证胎儿健康?怀孕期间胎儿营养需求有哪些?

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　　一、怀孕期间胎儿营养需求有哪些?

　　怀孕期间胎儿从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。因此可以理解为胎儿的营养是准妈妈的营养。因此为了胎儿的健康发育，准妈妈每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。

　　二、孕期应怎么做才能保证胎儿健康?

　　怀孕应放松心情，保证足够睡眠时间，不要太劳累，清淡饮食，营养多样化。孕早期监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产，同时行B超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位;及早空腹抽血查优生四项(病毒检查)、甲功、血糖及糖化血红蛋白等排除导致流产、胎儿发育畸形及孕前糖尿病的高危因素;孕11周行早期唐氏筛查(抽血及B超测NT情况)。高龄准妈妈孕16-20周行羊水检查了解胎儿染色体情况。其他的定期产检即可。一般通过正规的产前检查是问题不大的，目前对于优生方面检查手段是比较多的，很多问题及早检查、及早发现、及早处理。

　　重点提示：

　　怀孕应放松心情，保证足够睡眠时间，定期产检。为保证胎儿的健康发育和智力发育，准妈妈每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食和注意营养多样化。