打破喂奶+睡觉的模式 养成良好的睡眠习惯

　　当你进行到睡眠习惯的最后一步时，千万不要再喂孩子，因为这会让他迅速地在喝奶和睡觉之间建立起强烈的联系。

　　这种睡眠联想很容易中断宝宝形成自我安抚睡眠的过程。如果你从现在开始找机会断开这种联系，一段时间过后，宝宝自我安抚能力会发展得更好。

图片来源：太平洋亲子网

　　试着把宝宝放下，使她安静下来，轻轻地拍她，让他睡着，而不是等他完全睡着了才把他放在他的小床上。这样当他在夜间醒来，发现自己在床上时才不会感到吃惊。当然，所有的孩子都是不同的，在这个年龄段，一些孩子仍然要吃饱了才能睡觉。但是这并非不能解决，你仍然可以试着在孩子昏昏欲睡时把他放下。你会在第57页读到更多关于孩子没睡的时候把她放下的知识。如果你的宝宝在5个月大的时候还要依赖吃奶才能入睡，那么在第4章我们将教你如何改变这种模式。

　　本节内容转载自《宝宝睡眠全书》章节内容，经北京文通天下图书出版公司授权发布。

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