准妈妈预防先兆性流产 这4个方法实用

　　怀孕初期是关键时期，因为胎儿尚未稳定，稍不小心就容易出现意外。最严重的后果莫过于流产，而流血和腹痛是其主要症状。如果出现这2个症状，孕妇可千万不要掉以轻心。

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　　一、导致先兆性流产的原因

　　导致先兆性流产的原因很复杂，简单分为3大方面：染色体异常、母体方面以及环境方面。

　　染色体异常包括数量异常及结构异常两大类。曾有研究显示，在早期自然流产中有50%～60%的妊娠物有染色体异常。夫妇中如有一人染色体异常，它可传至子代，可导致流产或反复流产。由此因素导致的先兆流产往往会变为难免流产(即不可避免流产)。

　　若母体方面患有全身性疾病，如感染、贫血、慢性肾炎、严重营养不良等;又或是有不良习惯，如吸烟、酗酒等都有可能导致先兆流产。

　　环境方面：如果女性长期置身于高辐射区域或接触过多含铅类用品，也有可能导致先兆性流产。

　　二、如何预防先兆性流产?

　　孕妇得知自己怀孕感到兴奋的同时，更要多加注意，家人也多加照顾。最好的预防方法是充分了解先兆性流产原因及解决方法，再细心留意生活中的方方面面。

　　1、注意卧床休息

　　只有充足的睡眠才利于人体正常的新陈代谢，对有先兆性流产病史或征兆的孕妇更是如此，必要时可卧床休息，注意保持卧室的宁静。

　　2、注意加强营养

　　营养不足也是导致先兆性流产的原因之一，因此孕妇更需加强营养，注意饮食清淡，营养均衡，不吃过于油腻、辛辣等食物。同时注意饮食卫生，避免肠道感染出现腹痛引起流产。

　　3、注意防寒保暖

　　孕妇在孕期前三个月需减少运动，不要攀高也不要抬重物，避免过于疲劳。孕妇的体温虽然比普通人稍微高一点，有些孕妇还会比孕前更怕热，但是即将迎来秋冬季，务必要防寒保暖，预防感冒。

　　4、注意保持愉悦心情

　　孕妇的情绪多变，过度恐惧、忧伤、愤怒等不良情绪也有引发先兆流产的可能。作为孕妇需要做好心理状态的调整，保持愉悦心情，静心保胎，不要胡思乱想，以免加速流产。

　　若发现先兆性流产症状，可以到医院进行详细检查，了解确切原因，并寻求最佳的解决方法。如果没有碰上这些情况，孕妇更应以积极的心态迎接宝宝的出生。