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孕妇能吃菠萝吗

  菠萝,又被称为凤梨,是亚热带和热带地区的著名水果。菠萝的外形美观,汁多味甜,富含B族维生素、维生素C、有机酸等营养成分,也具有清热解暑,开胃消食,生津止渴的作用。那么,孕妇能吃菠萝吗?还有,孕妇便秘不要吃什么?

孕妇能吃菠萝吗

  可以的。菠萝口味独特,酸甜的口感可以促进食欲,帮助孕妇缓解孕吐。孕妇吃菠萝的好处:

  1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

  2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

  3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  4、在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处,“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

  不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。如果孕妇本身对菠萝过敏,建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏,但怀孕后食用菠萝之后,可能会引起体内激素的混乱而过敏,所以孕妇不要一次吃太多菠萝。

  如果孕妇对菠萝不过敏,还是可以吃的,但要适量,每天一两片就好了。吃之前应先用淡盐水浸泡菠萝果肉切小丁食用。

孕妇便秘不要吃什么

  三类便秘不宜吃什么

  1、痉挛性便秘

  ①.无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食。

  ②.适当增加脂肪:脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多。

  ③.应多饮水:饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等。

  ④.进食洋粉制品:洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄。

  痉挛性便秘不能吃什么,刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

  2、梗阻性便秘

  饮食仅限于提供部分热能,并最低限度控制食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

  3、无力性便秘

  ①.含粗纤维饮食:如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

  ②.多饮水:多饮水及饮料,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

  ③.供给B族维生素:如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

  ④.多食产气食物:如洋葱、萝卜、蒜苗等。

  ⑤.高脂肪:如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

  无力性便秘不能吃什么:禁忌烟酒,及辛辣食物等。

来源:pcbaby2021-04-07 13:59:37
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