孕妇在怀孕期间便秘了,饮食上要注意什么?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答
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孕妇便秘了,饮食上要注意什么?
孕妇如果发生便秘,饮食上应该尽量以减轻肠胃负担为前提,所以建议孕妇不能暴饮暴食,应该少食多餐,细嚼慢咽,从而有助于肠胃吸收消化,减轻肠道蠕动的压力。
喝豆浆可以改善便秘吗?
豆制品容易在肠胃中发酵产生气体,当孕妇肠道蠕动减缓时,容易积累气体导致胃胀气,反而加重便秘。
孕妇吃香蕉可以缓解便秘吗?
香蕉含有的膳食纤维并不明显优于苹果、火龙果等其他水果。另外要注意,没熟透的香蕉含有大量鞣酸,鞣酸能将粪便结成干硬的粪便,吃太多反而容易加重便秘。
蜂蜜水对缓解孕期便秘有用吗?
蜂蜜水有一定的通便效果,但仅对果糖不耐受或短时间喝了大量蜂蜜的人有效,否则效果一般。
喝酸奶能帮助孕妇通便吗?
传闻酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群,可以促进消化,缓解便秘。但实际上,大部分酸奶中并不含有真正的益生菌,即使有益生菌或乳酸菌,经过多个生产、销售、储存的环节,最后到达肠道中的益生菌可能少之又少,只能是杯水车薪。而且,酸奶喝多了还容易发胖。
哪种食物能帮助孕妇通便?
孕期孕妇如果出现便秘的情况,可以通过多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜通便,如芹菜、韭菜、菠菜等。火锅、麻辣烫等刺激性食物容易刺激肠胃,不利于食物的消化和排出,孕妇最好少吃。
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展开全部夏恩兰
从事妇产科临床、教学、科研工作近50年,被誉为中国妇科内镜医学——宫腔镜诊治医学的奠基人与开拓者。
宋鹤兰
在处理妊娠期合并症、并发症及在提高引导分娩、降低剖宫产率等方面均具有独特的见解及处理技巧。