育儿小知识：宝宝的睡眠时长都一样吗？

　　新生儿白天通常能睡16~18个小时，由频繁的午休和夜间睡眠组成。由于神经系统和生物钟尚未发育成熟，新生儿的睡眠很不稳定，换句话说就是，新生儿的睡眠是时断时续的。这和父母的神经系统很不一样，父母们已经习惯了能控制好什么时候睡，睡多长时间。凭经验我们知道，让父母从深度睡眠一下子过渡到醒来并安抚新生儿会有多痛苦。如果你正处在这个阶段，会觉得这样的日子似乎永远没有尽头——你永远别想睡个好觉。

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　　好在这样的日子肯定是会结束的。孩子出生几个月后，睡眠能力会逐渐改善，家人就会睡得很好，还能建立一个持久的家庭睡眠模式。但是，每个孩子的睡眠发育是不一样的——有些孩子在出生后的前几周一次睡眠时间就很长，而有些孩子几个月大了还是每隔几个小时就醒一次。如果是早产儿，更得需要多一点的时间来养成睡眠习惯。如果他身体的各项指标都正常，睡眠质量最终会赶上其他孩子。不要想着一个特别小的宝宝能坚持固定的作息规律(也不要想着喂养时间能规律，因为按需哺乳才是最好的母乳喂养模式)。最好是跟着孩子的节奏走，让他随着身体的发育自然形成规律性的睡眠模式。

　　本节内容转载自《宝宝睡眠全书》，经北京文通天下图书出版公司授权发布。

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