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亲切、柔和、有效的宝宝自然睡眠法,解决0~6岁宝宝的一切睡眠问题。

美国心理学家支招 这些宝宝安睡技巧速get

  既然我们认识到良好睡眠的迫切意义以及需要良好睡眠的原理,那就让我们一起走进《安睡乖宝》的奇妙方法吧!

  如果你曾急切地寻找有助于睡眠的好方法,那么你应该知道这两种极端对立的方法,即“置之不理”法与“亲密安抚”法。第一种方法旨在强调睡眠的结构性及独立性,第二种方法告诉我们要灵活地对孩子的需求做出应对。两种方法看似互相矛盾。

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图片来源:太平洋亲子网

  事实上,这种划分方法非但不正确,还起不到任何帮助作用。因为独立睡眠模式和安抚睡眠模式彼此之间的矛盾,使得父母们更加迷茫不解——似乎这两种方法从来就不一致。

  从心理学术语角度讲,“安抚睡眠法”的主旨是支持孩子,同时鼓励她学习,发展,走向独立。当你打算换一种方式去改善孩子的睡眠时,通常会引发孩子的抗拒——毕竟你正在用一种新的方式改变孩子根深蒂固的睡眠习惯。其实如果你做得小心谨慎,并始终坚持使用新的方式,你的孩子会产生依赖(尽管这种改变会让孩子表现出比较大的情绪),并最终学会这种能帮助她很好地入睡的新方式。安抚孩子,相信孩子有能力改变睡眠方式,符合依恋理论原则。

  为了孩子能有最佳的睡眠状态,你既需要坚持结构性睡眠培训计划,也需要对友好依恋观念进行及时响应。

  本节内容转载自《宝宝睡眠全书》章节内容,经北京文通天下图书出版公司授权发布。

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