母乳存储的N个疑问 一看你就懂

　　母乳自然是存储在妈妈乳房里最好，这样，宝宝既可以吮吸着有着妈妈体温的母乳，还能和妈妈亲密接触。但有时候妈妈因为身体或工作原因，不能直接给宝宝喂奶，那就只能将母乳挤出来存储，在宝宝需要的时候再喂。关于母乳存储，新妈通常会有以下这些疑问。

图片来源：视觉中国

　　Q1：母乳可以存放多久？

　　挤出的母乳在常温下可安全保存3-4小时，放在冰箱里冷藏可以保存3天，若是冷冻则可以保存6个月。

　　Q2：手动吸奶器好还是电动吸奶器好？

　　存储母乳就需要将母乳挤出，而挤出母乳新妈可以直接用手挤，可以用手动吸奶器，也可以用电动吸奶器。对于上班族来说，电动吸奶器会比手动式方便，省时又省力。电动吸奶器的价格由几百到上千元不等，当然还有价格更高的。一般来说，价格高的相对有保障，不过也要根据自己的情况和要求购买。

　　Q3：用手挤奶怎么挤？

　　新妈若只是偶尔挤奶的话，用手挤便可。新妈用手挤奶一定要先将手洗干净，将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔而有力地将大拇指和其他手指向一起挤，同时向胸壁方向挤压乳房组织，并用干净的容器收集乳汁。新妈可以先按摩一下乳房，这样挤奶会更容易些。

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　　Q4：用什么容器装母乳？

　　母乳应该存储在干净的容器里，最好是玻璃容器、硬质塑料容器或特制的塑料母乳存储袋。对于职场妈妈来说，背奶用特制的塑料母乳储存袋更方便，这些储存袋在各大电商上就可以买到。将母乳挤出装进储存袋后，别忘了在袋子上标记日期，这样可以保证先食用存储最久的奶。

　　挤出的奶可以按不同的量存储，比如按照90-120ml一份的量存储，这是婴儿一次的食量，有些也可以按30-60ml的量存储，这样宝宝吃完过会若还想再吃点，就可以给小袋的给宝宝吃，以免浪费。储奶时一定要注意不要装满容器，要留一点空间，以便母乳冷冻后膨胀。

　　Q5：如何加热母乳？

　　宝宝习惯接近体温的母乳，冷冻的母乳可以先放在冰箱冷藏室解冻，也可以放在装有温水的容器内解冻，但是不能放在微波炉里加热，因为微波炉加热会使容器中部的奶温度过高，而且加热会破坏母乳中的营养和保护物质。另外，新妈也可以购买温奶器加热母乳，这样温度更容易掌握，省心又省力。

　　Q6：母乳解冻后多久吃完？

　　国家高级营养师李子建议，母乳解冻后要在24小时内食用，不能再次冷冻。如果宝宝没有一次喝完奶瓶里解冻过的母乳，剩下的乳汁应该在1-2小时内喝完或者倒掉，不要因为觉得浪费就把奶瓶里没喝完的奶放回冰箱里。

　　Q7：母乳解冻后分层是变质了吗？

　　母乳解冻后可能会有脂肪分层的现象，这不打紧，新妈可以轻轻将它摇匀。此外，储存过的母乳的气味或味道可能会有些许变化，这是因为在乳汁中的酶的作用下，脂肪会分解为脂肪酸。分层不代表变质，前提必须是正确储存母乳哦！

　　看完之后，新妈是不是对母乳存储有了更深的了解？母乳存储不难，只是需要谨慎小心些而已。即便回归工作岗位，新妈也能成为背奶族，继续为宝宝提供好口粮哦！