宝宝断夜奶 这么做妈妈更轻松

　　无论是新手妈妈还是二胎妈妈，面对宝宝夜奶，只有无法言语的疲惫！但到了给宝宝断奶，又是各种于心不忍。在夜里，宝宝一声啼哭，妈妈就得爬起来喂奶，一夜醒N次。大部分宝妈6个月后就开始上班，于是也开始在6月后寻思着如何给宝宝断夜奶，以保持白天有足够的精力发挥在工作上。

　　宝宝六个月后开始添加辅食，宝宝的营养除了能从母乳、配方奶粉中摄入，还能从辅食中获得，这样一来宝宝摄入营养的渠道就多样了。而且辅食的腹饱感比母乳或者配方奶粉强，晚上的时候宝宝不会太容易饿。所以这个时候比较适合计划给宝宝断夜奶。

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　　因为新生儿胃容量小，经常会饿，所以不得不多吃喂养，也导致养成了喝夜奶的习惯。但随着宝宝的长大，胃容量的增大，其实就不再需要给宝宝喂夜奶。重要的是，喂夜奶对宝宝和妈妈都有着不能忽视的危害。

　　危害一：累坏妈妈休息难

　　宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈就喂几次。不论抱着喂还是侧卧喂，无论怎样，妈妈都无法睡一个整觉，长久下来对身体都有极大的影响。

　　危害二：迷糊喂奶有危险

　　宝宝只要一有动静，妈妈就喂奶，不过当宝宝睡着后，宝妈也可能迷迷糊糊地睡着了。但如果宝宝还没喝完奶，就有可能造成乳房挤压到宝宝的鼻子，严重的会致窒息。

　　危害三：过度喂养易长胖

　　宝宝吃夜奶时，妈妈会由着宝宝吃个不停。长此以往，宝宝较为容易过度喂养，且致使宝宝长的过胖，不利于宝宝将来的生长发育。

　　危害四：易长龋齿不健康

　　当宝宝开始长乳牙了还在吃夜奶，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿与口腔的健康。

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　　所以夜里吃奶不仅增加宝宝的肠胃负担，还会影响宝宝的体格和智力发育。那么如何给宝宝断夜奶呢？

　　1、逐渐减少夜奶次数

　　国家高级营养师李子建议，增加白天奶量，减少夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次到 1 次，循序渐进，最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹，先让宝宝哭1~2分钟再安抚，逐渐延长每次安抚的时间，一般有3~4天就会见效。

　　2、睡前填饱小肚子

　　适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多，以免加重宝宝肠道负担。

　　3、建立固定的“睡前仪式”

　　洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在宝宝过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

　　4、到点就醒怎么办?

　　如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」，妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧拍拍他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。

　　5、允许偶尔的反复

　　宝宝成长过程中会遇到各种情况，长牙了、生病了、白天玩累了等等，可能需要妈妈的安慰，这时候要尊重宝宝的需求，千万不要拒他千里之外。

　　断夜奶，是每个妈妈和宝宝需要共同经历的过程。但育儿路上没有捷径，需要妈妈足够的耐心和陪伴哦。