月经推迟的那些事 你知道吗？

　　身边不少女性朋友，常常会出现月经推迟或者不调的现象，却一直没把它当回事。直到迟迟没怀上，到医院检查被告知是因为月经不调、内分泌不调，致使卵巢功能受到影响，这才引起重视。

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　　所以，月经推迟真的会影响怀孕吗？

　　答案是肯定的。月经推迟虽然不是决定性因素，但确实对影响怀孕有影响。月经推迟意味着卵巢的功能、内分泌也会受到影响。月经不调患者之所以受孕难度大，其原因主要是月经不调者没有定期性的排卵，也就是说不具备怀孕的条件，易致不孕。

　　月经推迟后要先明确自己是否是受外界因素影响而推迟，同时还要了解自己周期是否规律。另外，如果经常出现月经推迟，且周期不规律，须考虑是不是疾病引起。

　　当然，如果每个月都是推迟一个星期，极具周期性，就不在此类。如果出现了月经不调的情况，最好及时治疗，避免影响怀孕。

　　那么，什么原因容易引起月经推迟的呢？

　　月经推迟的原因主要有两个：一是妊娠；另一是月经不调引起，例如：

　　(1)劳累、压力大、心情不佳

　　如果某段时间持续劳累，或者情绪不好，影响作息，很可能引起神经系统的反应，内分泌也会受到影响，引起月经延后。

　　(2)服用避孕药

　　避孕药会通过调节体内激素来避孕，因此会引起月经推迟。

　　(3)妇科疾病

　　比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢综合症、宫颈肥大等妇科疾病，都会导致月经推迟，所以患有这些妇科疾病的女性一定要及时治疗。

　　(4)流产

　　药流或者人流在一定程度上损伤女性的子宫内膜。如果子宫内膜损伤过度，或者手术后不注意护理，子宫内膜就得不到很好的恢复，就会导致月经推迟。

　　(5)过度节食

　　正常月经是需要足够能量维持，女性如果过度节食会导致营养不良以及机体摄入能量不足，不利于维持正常月经所需，所以就会导致月经推迟。

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　　月经推迟，怎么才能让它快点来呢？

　　1、使用药物

　　月经推迟不来也没有其他问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

　　2、多吃蛋白质和高纤维食品

　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜水果、全麦食品等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

　　3、尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡

　　糖果、巧克力、蛋糕这类糖分较高的食物，容易造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡使女性容易焦虑不安，也会导致月经推迟。

　　4、月经量较多，建议多吃高纤质

　　如果你不但月经经常推迟，而且血量很多，建议多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。

　　月经推迟与不良的生活习惯息息相关。虽然经常这样说，但还是希望大家能每日三餐要有规律，多吃容易消化的食物，若肠胃不好，吃东西时更要细嚼慢咽。适量进行运动。保持足够的睡眠，每晚尽量12 点前入睡。