控体重勤运动 孕妈不要花肚皮

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　　今天呱呱为你推荐的是有关于“孕期预防妊娠纹”的内容。

　　少了身体烦恼，孕中期很舒适，但是呱呱想提醒你一件事，就是你开始预防妊娠纹啦。

　　妊娠纹长什么样呢?它通常是一种紫色或淡红色的不规则条纹，会随机出现在你的肚子、大腿、乳房等位置。一旦长了妊娠纹，就很难消失，即使生完宝宝后还会留在你身上。

　　有人说，妊娠纹是妈妈的勋章，但对于你来说，当然是希望它不要长出来。

图片来源：@视觉中国

　　至于如何预防妊娠纹，一般准妈妈都会往肚皮上擦乳液或橄榄油。但别怪呱呱泼冷水，并没有任何证据说明，这些护肤品对预防妊娠纹有用。道理很简单，你的生物老师也早就说过，皮肤是人体的坚固防线，意思就是，几乎没有什么东西能轻易透过表皮，渗透到更深层的皮肤下面。而那些抹油产品或外用保养品，往往都是直接作用在皮肤的表皮上，所以也起不到什么作用。

　　那么，正确的预防方法是什么呢?

　　首先，你要知道妊娠纹的发生跟孕期体重增长密切相关，肉长得越多，越可能长妊娠纹;其次，它跟年龄的大小也有关系，越年轻，越可能长妊娠纹。

　　因此，比较靠谱的预防方法有，一是保持均衡饮食，适当控制体重的增长;二是晚一点生育，但这可能和你目前的状况并不相符，所以还是努力控制体重吧!另外，运动虽然无法直接减少妊娠纹的产生，但对控制体重有帮助，一定要坚持运动哦。

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　　有不少的准妈妈在孕中期后，逐渐发现自己的肚皮上多了一些像“西瓜皮”一般的细纹，这就是妊娠纹，一旦出现就很难消退。为什么怀孕后会长妊娠纹?孕妇什么时候，哪些部位容易长妊娠纹?

　　以下是暨南大学附属第一医院肖丽玲副主任医师对“妊娠纹”相关问题的解答，希望对你有益。医生解答的更多内容，请查看专题：掌握正确方法 轻松甩掉妊娠纹(点击前面文字即可跳转到专题页面)

问：为什么怀孕后会长妊娠纹?

　　肖丽玲医生解答：

　　妊娠纹是一种萎缩纹，简单理解，妊娠纹是怀孕过程中所产生的皮肤纤维断裂现象。随着腹部开始膨隆，腹部皮肤变薄变细，皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,形成一些粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽瘢痕，即妊娠纹。

问：孕妇什么时候，哪些部位容易长妊娠纹?

　　肖丽玲医生解答：

　　妊娠纹的发生在女性中非常普遍，大多在妊娠24周左右开始出现。妊娠纹的好发部位在一定程度上取决皮肤易于受到牵拉的部位。比如膨胀纹好发于举重运动员的腋窝和手臂，而妊娠纹好发于腹部和胸部，也可见于背、臀部及四肢近端。